大咖小灶|司机在开车过程中应该注意哪些隐患？

司机在开车过程中应该注意哪些安全隐患？上海市公安局交警总队贾杰警官介绍说，如果长时间开车，不要让车辆处于密闭的状态，因为随着车厢内的二氧化碳浓度上升，驾驶员容易出现疲劳。这个时候可以开车窗透透气、通通风，或者是将循环模式开为车外循环。第二个就是光线。早上开车尤其是由西向东行驶要特别留意，因为光线的问

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大咖小灶|行人在路上怎样规避交通事故？

行人在路上如何避免交通事故？上海市公安局交警总队贾杰警官介绍说，发生交通事故的高频区域一般是在路口或者是一些没有人行横道线的路段。有一些路段中间没有设人行横道线，个别行人为了方便，就从路中间横穿过去，这个时候发生碰撞的概率是很大的。交警们曾做过一个实验，以四十公里每小时的车速行驶，在突然接到急停的指
大咖小灶 11/17
大咖小灶|在小区里有哪些安全隐患需要防范？

在小区里面，应该注意哪些交通隐患？上海市公安局交警总队贾杰警官介绍，小区内发生交通事故，除了和机动车，还有非机动车，甚至于玩具车。比如平衡车，有的平衡车速度很快，由于平衡车的物理限制，不像其他非机动车那样能够迅速地转向，没有办法避让，碰撞也在所难免。尤其是一些机非没有隔离开的小区，一定要特别留意。在
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大咖小灶|还不知道秋季怎么养肺？

你还不知道秋季怎么养肺？上海中医药大学传统保健教研室主任冯金瑞来支招。中医学认为，秋季养生重在养肺。由于秋季转凉，天气干燥，稍有不慎，便会发生感冒、咳嗽，患有哮喘病、支气管炎的人群，也往往在秋季症状有所加重。养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研
大咖小灶 11/08
大咖小灶丨秋季老年人运动有哪三大禁忌？

秋季锻炼身体，对迎接严冬的考验是非常有必要的。上海中医药大学传统保健教研室主任冯金瑞认为，老年人适当运动，在疾病的预防、治疗和康复过程中可发挥积极的作用，也是促进长寿的重要手段之一。不过，由于老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，因此，千万不能在锻炼的时候强求自己像年轻人一样，以
大咖小灶 11/06
大咖小灶丨秋季做这三项运动，既养生又安全

立秋过后早晚天气凉爽，正适合运动健身。那么秋季适合什么样的体育锻炼？上海中医药大学传统保健教研室主任冯金瑞教授为我们推荐了以下几个：登高。作为一种体育锻炼，古人已有秋季登高的习俗。注意：登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，可通过增减衣服达到适应气温的目的。高血压、冠心病等老年病、慢性
大咖小灶 11/06
大咖小灶丨学会这一招，让老人秋季养心

暮秋初冬季节，早晚天气凉爽，正适合运动。上海中医药大学传统保健教研室主任冯金瑞认为，对于老年人来说，秋季运动最适合选择一些轻松平缓、活动量小的运动，这样既不会因出汗多损耗元气，又可以舒展筋骨。五禽戏、八段锦、太极拳等运动柔和缓慢，运动时不仅可以活动关节，让身体更为灵敏，还有养心的效果。以五禽戏中的猿
大咖小灶 11/06
大咖小灶丨秋季如何去“秋燥”？

我们常说“秋燥”，是因为秋季气候比较干燥。上海中医药大学传统保健教研室主任冯金瑞认为，“秋燥”又可以分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋尚热，有夏热余气之时；后者见于深秋已凉，有近冬寒气之时。因此可以适当食用百合、银耳、枸杞子、雪梨、蜂蜜等滋阴润燥清肺之品，来缓解“秋燥”。但对于脾胃虚弱的人士，可以
大咖小灶 11/06
大咖小灶|“四不口诀”识破“癌王”

胰腺癌到底如何早发现？复旦大学附属肿瘤医院院长、主任医师虞先濬介绍说，胰腺癌是继肝癌之后的“癌中之王”，死亡率高了，很难治愈，称得上是二十一世纪的“顽固堡垒”。胰腺担负着非常重要的生理功能。首先它分泌胰液，通过胰管回流到十二指肠，帮助消化。同时它也承担了重要的内分泌功能，分泌胰岛素，调控人体血糖的平
大咖小灶 10/21
大咖小灶丨老年人投资理财小心入陷阱

老年人在投资理财时会遇到哪些风险？上海市公安局治安总队黄奕警官提醒，老年人现在投资理财遇到诈骗，发案比较集中。骗子会冒充金融机构的，比如证券公司、银行的工作人员，给老人打电话，推荐投资理财免费的咨询、课程。老人一旦加了对方微信，对方会接着进行一系列诈骗手段，诱骗老年人投资。在骗子提供的投资网站上，看
大咖小灶 10/18
大咖小灶丨网上打游戏，谨防交易背后的陷阱

在网络空间，青少年经常遇到的诈骗还有哪些？上海市公安局治安总队黄奕警官提醒，骗子会盯上喜欢打游戏的青少年。喜欢玩游戏的青少年，会在一些交易平台上，把自己的账号、道具挂在上面，准备出售。骗子会主动来求购，而且出的价格超乎孩子的想象。但是对方很快提出一个要求，会说正规平台交易费太贵，让青少年到骗子推荐的
大咖小灶 10/18
大咖小灶丨网上冲浪谨防熟悉的陌生人

不少青少年喜欢网上“冲浪“，还有的加入一些粉丝群“追星”，而网络诈骗恰恰喜欢找上这些涉世未深的青少年。上海市公安局治安总队黄奕警官提醒，谨防专门针对青少年的网络和电信诈骗。“返利中奖”刷单，在电信网络诈骗中排名在前列。这些骗子都是孩子们“熟悉的陌生人”，比如在青少年居多的娱乐、学习、社交媒体上，潜伏
大咖小灶 10/18
大咖小灶丨万一孩子走失，如何寻找安全资源？

万一孩子和家长走失，如何第一时间寻求帮助？上海市公安局治安总队黄奕警官提醒，孩子们要用好身边的安全资源，而且这些资源可能近在咫尺。第一是地铁站。上海的地铁交通非常发达，地铁站随处可见。地铁站有工作人员，还有警察，可以寻求他们的帮助；第二是24小时的便利店，特别是晚上，便利店里都有工作人员；第三是自助
大咖小灶 10/18
大咖小灶丨秋日出游，如何防止孩子走丢？

秋日是出游的好季节，那么爸爸妈妈带着孩子外出，如何防止孩子走丢？上海市公安局治安总队的黄奕警官介绍说，上海的公共交通非常复杂，比较容易造成孩子迷路。第二，不少家庭有二娃甚至三娃，对爸爸妈妈来说，管一个孩子还可以，两个、三个孩子容易顾此失彼。另外，很多孩子外出都带着滑轮、陆冲、滑板车等工具，一不注意，
大咖小灶 10/18
大咖小灶|平时我们养肺应该怎么做？

秋季普遍认为是养肺的好时节。那么这个季节应该如何养肺呢？复旦大学附属中山医院胸外科主任、主任医师谭黎杰认为，其实养肺不止是秋天。第一，要保持良好的生活方式，适当地进行体育锻炼。避免接触有毒有害的气体，从而避免不必要的感染。比如工作环境当中有人感染了肺炎或者新冠，那就要注意室内的通风，或者适当地戴口
大咖小灶 10/16
大咖小灶|肺结节越大就越危险吗？

肺结节越大是不是就越危险呢？复旦大学附属中山医院胸外科主任、主任医师谭黎杰介绍说，从临床上来看，肺结节的大小和密度同等的重要。一般说越大的结节，倾向恶性的可能性越高，但是这是对于大于2厘米、3厘米的结节来说的。在2厘米以下的纯毛玻璃结节，如果它的密度是均匀的，而且密度很低，即便结节比较大，那还是相对
大咖小灶 10/16