Common App数据显示，过去五年，公立大学申请量持续高于私立大学，尤其是加州系这类顶尖公立校，是神仙打架，竞争一年比一年激烈。又到新一轮申请季，到底该怎么规划，才能在这场突围战中占据优势？

我们特别邀请了两位实战派专家——利优Advantage创始人兼首席导师Kevin老师，以及利优Advantage导师Allison老师。他们结合多年一线申请经验，教大家用3招打好2025美本申请这一仗。

点击观看直播全回放👉 海外路路通｜突围美国名校，如何在变局中重构竞争力

第一招 看懂趋势，选对赛道

虽然美国大学都强调全面评估，但要想在激烈竞争中脱颖而出，一定要搞清楚公立和私立大学在录取逻辑上的差别。

公立大学资金主要来自州政府，科研和基础设施投入稳定，尤其在实验室、研究平台、社会应用型项目上有优势。录取更依赖更统一、量化的指标，比如GPA、班级排名、标化分数，以及是否为本州学生。作为公立院校，它们需要服务于更广泛、更多元的学生群体。

私立大学靠学费、捐赠和基金运作，虽然科研实力不弱，但它们更愿意投入到小而精的教学体验、丰富的校园资源和独特的学术氛围中。录取时，除了成绩，它们还会深挖孩子的故事、价值观与学校理念的契合度，寻找“会让我们的社区更精彩”的学生。

申公立 → 先确保学术指标达标，再用清晰、有逻辑的活动经历去支撑申请。

申私立 → 在文书和活动里，让招生官充分看到“你就是我们要的人”。

加州大学有自己独立的申请系统UC Application。文书要求是：学生需要从8个题目中选择4个来回答，每个回答不超过350个字。利优的老师们提醒，写 UC 文书时，不要只是罗列“我是篮球队MVP”、“我做过慈善”这样的标签式成就，而且也没有足够的空间去写成一篇长篇故事。最有效的方式是用“问题—解决方案—收获”的结构，把经历说透。更重要的是，你的回答要和你的核心故事紧紧呼应，形成统一的人设和叙事逻辑。

第二招 避开申请陷阱，别卷错了

竞争激烈，难免有家长想走“曲线救国”的路子：先申请排名稍微靠后的学校，再转学冲击名校。确实有人成功过，但也有不少风险。美国的政策和州际关系变化频繁，随时可能影响申请机会和学业衔接。

如果真要走转学路线，至少做到：

成绩过硬：前两年保持稳定且优异的成绩。

理由充分：能够清晰解释换校的动机，比如目标学校有与你研究方向高度契合的教授。

推荐信强：与导师、教授保持良好互动，积极参与学生组织或领导工作。

此外，还要提前确认学分能否完全被承认，否则可能延长毕业时间。

另外，两大常见误区要避免：

误区一：AP 课程越多越好？

不是。普林斯顿大学的学生报纸曾对 2028 级新生做过调查，结果显示：高AP数量并不是进入名校的唯一门票。

甚至，如果一个学生选择了10–14门AP课程，却说不清楚为什么要选这些课，招生官反而会心存疑虑。在他们眼里，这样的学生可能只是一个会考试的机器，缺乏真正的探索欲。

招生官更看重深度而不是广度，不如聚焦 2-3 个真正感兴趣的领域钻透：比如理工科学生，高一加入科学社团打基础，高二参加竞赛并尝试当 leader，再整理一套和专业相关的活动作品集，这样的 “精准发力”，比单纯追求课程数量更能打动招生官。

误区二：海外志愿者项目能加分？

需要谨慎看待。很多这样的项目，其实源于欧美流行的“公益旅游”（Voluntourism），理念是旅行中兼顾社会责任。但不少学生参与此类活动，主要目的却是为了在升学或留学申请中镀金。

去欠发达地区实践是好事，但在当下的体验和文书写作中，要避免摆出拯救者的姿态，比如“我去那里解决了某个问题”“我帮当地人改变了现状”。招生官很清楚，短短几周的实践不可能根治长期存在的社会难题，这类表述不仅缺乏真实感，还可能减分。

更好的方式是：以谦逊的心态去观察和学习，先理解当地的文化习俗与真实需求，再思考如何与自身的学术兴趣（如心理学、地理学等）结合，展示你如何从中获得启发与思考。这样的呈现才显得真诚而有深度。

第三招 打造“热爱项目” 让你和别人不一样

很多家长常问：“孩子好像没什么特别感兴趣的，或者什么都想试试，该怎么确定方向？”

其实，从0到1寻找“热爱”的过程，本身就需要探索和尝试。家长可以先为孩子提供多样化的材料和体验机会，比如书籍、纪录片、公开课或短期课程，让他们在广泛接触中激发好奇心，再通过不断筛选逐渐聚焦兴趣点。

如果孩子的兴趣发生转变，比如上了一堂生物课后就想从心理学转向生物学，也完全不必担心。关键是帮助他们梳理已有的积累，找到不同兴趣之间的关联和交叉点，让探索延续下去，而不是中断。

再进一步，则是如何把热爱转化为有价值的成果，也就是利优老师们强调的“热爱项目”（passion project）。

举个真实案例：有位学生特别喜欢教别人英语，这本身就是个不错的起点。老师没有让她停留在 “教了多少学生” 的表面，而是引导她把热爱做深、做透。

她先琢磨出 “游戏教学法”：比如让孩子在互动中 “走到树旁获得苹果”，不直接说 “这是苹果”，而是通过 “获得苹果得 5 分，用苹果换面包” 的设计，让孩子在玩中自然学会 “apple” 和 “bread”；后来又尝试 “歌曲教学法”，把单词编成旋律帮助记忆。为了让项目更专业，她还写了研究论文，对比自己的方法和教育专家的理论，分析哪种方式记忆效果更好。

这个过程是长期积累的：九年级开始教英语，十年级设计游戏和歌曲，十一年级深入研究，一步步把兴趣变成了别人复制不了的竞争力。

此外，在 AI 等新技术快速发展、职业版图不断重构的当下，很多家长会问：孩子应该选择热门专业（如计算机、人工智能），还是坚持长期兴趣？老师们建议，将热爱与热门结合，既能保持孩子的内在动力，又能让技能更具时代感，为未来就业加保险。

未来的职业趋势中，跨学科优势尤为重要。比如神经科学（研究大脑与计算机的结合），如果能够在专业的基础之上多掌握一门语言，也能够帮助拓展更多职业机会。

顶尖大学的申请，从来不是比谁做得多，而是比谁做得深、做得真。看懂公立和私立大学各自的偏好，避开无效努力的内卷，用热爱项目打造出自己的特色。

2025申请季，与其焦虑如何打败别人，不如专注如何成为不可替代的自己！这才是顶尖大学真正期待看到的突围者姿态。