说到核桃，大家一定再熟悉不过了。我国著名京剧表演艺术家梅兰芳先生皮肤舒展、面润细嫩。据说他就是常常喝核桃粥来养颜的。每次把5-10个核桃肉捣碎，配2两米，同煮为粥，当作早晚餐或点心食用。不过，核桃的养生保健功效，可不是梅兰芳先生最先发现的哦。公元前100多年，西汉的张骞从西域把核桃带回内地后，古往今来的人们就一直把它视为保健佳品，称它为“万岁子”、“长寿果”。核桃富含抗氧化的多酚类物质。祖国医学也认为，肾为先天之本， 核桃既能补肾，久服又能乌发，还能健脑。试想一个身体健康、充满活力、头发乌黑，思维敏捷的人，怎能不让人觉得他年轻呢？所以，核桃不失为防衰老的佳品哦！