家住汉口的刘奶奶最近因为打了一个喷嚏发生骨折，这听上去离奇的事情，实际上在老年人中不罕见。造成这种情况的元凶往往就是严重的骨质疏松。专家提醒，骨质疏松已经成为老年患者致残的主要原因之一，通过及早足量的补钙以及改善生活方式，可以有效预防和减轻骨质疏松。

今年70多岁的刘奶奶上个月患了感冒，有天打了个喷嚏，忽然觉得腰部疼得厉害，贴了膏药也不见好转，于是来到同济医院就诊。经过核磁共振、骨密度等一系列检查，刘奶奶被确诊为腰椎压缩性骨折，并患有严重的骨质疏松症。

同济医院骨科副主任祝文涛解释：“随着年龄增大，人的钙质摄入不足，骨头就会变得脆。这种重度的骨质疏松犹如空心水泥，骨头里面的物质基本都是空的，所以当打喷嚏人体出现晃动的时候，这种外力就会让骨头发生裂段。”

骨质疏松症是一种常见、骨折风险高的全身性代谢性骨病。如果老年人骨质疏松没有得到重视和控制，骨折的概率和次数都会随着病情的加重而增加。往往一个喷嚏或者受到轻微创伤就会引起胸腰椎骨折、腕部骨折、髋部骨折，这也被称为脆性骨折。骨质疏松症的高危人群包括老年人、绝经女性、特别是女性在绝经后体内雌激素水平会急剧下降，容易出现骨质疏松。此外，过度饮酒或咖啡、缺乏锻炼、饮食中钙和维生素D摄入不足等人群也容易骨质疏松。

骨质疏松的早期病人一般毫无症状，而当经常出现腰背痛、脚抽筋等现象时，多数患者会以为年纪大了，也容易疏忽，直到症状加重来院就诊，才知道骨质疏松症已经来袭。

掌握科学的预防控制方法，对于缓解骨质疏松症及避免脆性骨折发生有着非常重要的作用。

同济医院骨科副主任祝文涛提醒：“防治骨质疏松首先是科学补钙，到了中年以后就要重视补钙，第二每年去做一个骨密度检测，检查骨的质量。第三就是要多晒太阳，多运动。”

（素材来源：武汉台 编辑：陈佳雯）