动静之法，关注运动与睡眠健康问题

运动和睡眠是维持人体健康的两个重要方面。适度的运动和良好的睡眠，能够改善生活质量，预防各类疾病，提高免疫力和抵抗力。3月，申康中心推出“动静之法，关注运动与睡眠健康”系列科普专题策划，聚焦令人困扰的睡眠问题和运动误区，普及医学知识，帮助公众树立健康的生活理念。

近年来，有睡眠障碍的孩子越来越多。孩子睡不好，不仅影响身心健康发育，还会导致学习困难、抑郁、焦虑、自尊心差、思想消极等问题。因此，良好的睡眠对保护青少年儿童身心健康意义重大。

什么是睡眠障碍？睡眠障碍的发病原因有哪些？睡眠障碍的危害有哪些？本期视频，上海中医药大学附属龙华医院儿科主任姜永红，为大家科普儿童睡眠障碍的相关知识，一起了解。