7月以来，我国山东、江苏、安徽等地遭遇今年以来最强高温过程，持续的酷暑让不少人在夜晚难以安睡。在此背景下，“抱冬瓜睡觉”的方式突然在网上走红，据说能有效防暑降温，受到不少网友的关注和尝试。

为何抱冬瓜能降温？原来，冬瓜的含水量高达95%以上，就像一个“天然水枕”。当人体与冬瓜接触时，它能快速吸收体表的热量，从而带来凉爽的感觉，这也是其受到追捧的重要原因。

不过，医生也紧急发出提醒，这种降温方式并非适合所有人。对于脾胃虚寒、阳虚体质的人群来说，冬瓜的物理降温可能会加重身体不适，容易引发腹痛、腹泻等症状。而体弱畏寒的老人和儿童，若想尝试，建议用薄棉布将冬瓜包裹后间接接触，或者将其放在枕边进行局部降温，避免直接长时间接触。

此外，冬瓜表皮带有白色毛刺，若不小心可能会刺伤皮肤。因此，在使用前一定要洗净冬瓜表面的白毛，同时保留冬瓜外皮，并且睡觉时要避免腹部直接与冬瓜接触，以防受凉或造成皮肤损伤。

面对高温天气，防暑降温固然重要，但选择适合自身情况的方式更为关键，避免因不当方法对健康造成影响。