已经深夜，你还在拼命工作，想要一夜将方案“肝”出来；和朋友吃饭，一杯又一杯酒下肚，这么久没见，今天多喝点又何妨？不要再有这样的想法了！一次又一次的放纵，可能会让你的肝脏再也支撑不住，大大提高肝硬化的风险！

容易引发肝硬化的主要危险因素有三个，首要的就是长期酗酒。据研究，如果每天饮用白酒≥100毫升，且持续5年，肝硬化的发病风险就会显著增加。另外，脂肪肝和病毒感染也会导致肝硬化。对肝硬化患者，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肝病科主任医师祝峻峰提出了三点改善方法，包括严格戒酒，多吃优质蛋白和含维生素B丰富的蔬菜水果，以及晚上规律作息。

更多精彩内容，敬请关注东方卫视每周一至周五17:30播出的《名医话养生·快闪医院》。