在吴泾镇的公园里，有一支特别的舞龙空竹队。11位成员，年龄横跨57岁至74岁，他们曾是各行各业的从业者，退休后因晨练的缘分在此相聚。从最初的健身操练，到如今将空竹与舞龙巧妙融合，他们完成了一次精彩的晚年蜕变。对队员们而言，舞动的不只是一条长龙，更是一剂治愈身心的良药，让他们在每一次腾挪挥舞间，寻得了健康的体魄与纯粹的快乐。