锚点丨睡7小时 大脑最“健康”？

科学家对话科学家，《锚点》节目中国科学技术大学科技传播系副主任袁岚峰对话复旦大学浩清教授、复旦大学大数据学院院长、复旦大学类脑智能科学与技术研究院院长、上海数学中心首席教授冯建峰，聊起关于睡眠、脑发育与衰老的一些有趣的数据。

研究发现最优睡眠时间随生命阶段“相变”：13岁前是越多越好，13岁后则呈现U型曲线，中年阶段7小时睡眠是最优解。此外，人脑体积在6岁达到峰值，此后神经元数量不可逆下降，但“智力不取决于神经元数量，而取决于连接效率”。学习本质是神经连接的“优化修剪”，是质量提升而非数量扩张。这一系列发现将“睡多久才算好”等模糊经验，转化为可量化的科学数据。

《锚点》，东方卫视12月10日周三22:00，上海电视台新闻综合频道12月11日周四22:30播出。