夏日炎炎，阳光火辣，许多人享受着冰镇饮料和空调带来的清凉，却不知高温天气正悄悄考验着我们的心脏。尤其对冠心病患者而言，夏季更是一个需要高度警惕的季节！为什么夏季会成为心脏的“高危期”？ 我们又该如何科学护心，安然度夏？

上海中医药大学附属曙光医院心内科主任医师孟舒表示这几点没做好 警惕心脏会“崩溃”：

1.渴了才喝水

夏天千万不能等到渴了才喝水！当你感到口渴时，你的身体其实已经处于缺水状态了，此时如果还一次性猛喝水的话会导致大量的水分快速进入血液，让血液变得稀薄，会引起身体的血液循环加快，增加心脏负担。此外，出汗后喝冰水也是大忌！尤其是针对冠心病患者，会导致全身血管立即收缩，诱发冠脉痉挛。

2.清晨剧烈运动

很多老年朋友喜欢晨练，但清晨反而是心血管事件的高发时段。这是因为夏季空气湿度大、气压低，同时早上起床后人体交感神经兴奋，血压升高、心率加快，心肌处于相对缺血状态。如果此时进行剧烈运动，很容易引发急性心肌梗死。

3.空调温度太低

室内外温差超过8℃时，血管难以适应频繁的收缩与舒张，容易引起血压波动和心脏不适。因此我们建议空调温度设置在26-27℃为宜，另外开2-3小时后可以开窗通风10-15分钟，确保室内空气流通。

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