近日，中国气象局发布的全国花粉始期预报显示，花粉季节已进入高峰期。未来一周，北京、河北、内蒙古等多地将迎来柏科和垂柳的花粉高发期。

对此，医生建议，花粉过敏人群应加强个人防护：外出时佩戴口罩、防过敏眼镜，必要时加戴帽子以减少花粉附着。回家后应及时更换衣物，并清洁面部与双手，清除体表残留花粉。

在居家环境方面，应适当减少开窗通风时长，降低室外花粉进入风险；建议配备空气净化设备，以改善室内空气质量。另外，晴好天气虽适宜晾晒，但过敏人群应尽量避免在户外晾晒衣物，以防沾染花粉。

此外，易感人群可咨询医生后提前使用抗过敏药物进行预防。对于患有哮喘或重度过敏性鼻炎的患者，若出现喘息、胸闷、呼吸困难等症状，务必及时就医，以免病情加重。