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跳舞能预防老年痴呆?医生:复杂运动更活化大脑

2025-05-14 22:32:19 看看新闻Knews综合

想要预防衰老,不止食物要吃得对,研究指出跳舞也能防范失智。高龄医学权威医师陈亮恭指出,要防范失智的运动必须是复杂非重复性的运动,而跳舞则是最有效的运动之一。


跳舞运动量大,心跳每分钟可以达到140次以上,跳半小时就能消化340卡路里,建议一周跳5次。


因为基础舞步手脚动作还要动位,跟上节拍,能够帮助活化大脑预防失智,但到底要跳什么类型的舞呢?以难度来讲,专家建议是广场舞或是恰恰。

编辑: 陈佳雯
责编: 刘佳
版权声明:本文系看看新闻Knews独家稿件,未经授权,不得转载
关键词: 跳广场舞预防失智

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