这两天，全国人大代表姚明的一条建议冲上了热搜，也戳中了不少家长的心窝。

他呼吁动员未成年人开展“息屏24小时”行动，让更多的青少年走向运动场、贴近大自然，走进真正的社交场景，成长为身心和意志品格都健康的下一代。

姚明关注到的是电子设备给青少年健康带来的影响。去年底共青团中央发布的调查报告显示，2023年，我国未成年网民规模上升至1.96亿人，未成年人互联网普及率达97.3%；

北京出具的一份调查报告则显示，在近6000份样本中，八成以上青少年每周都会上网。其中，6-12岁孩子日均使用电子设备达3.2小时，但和父母深度对话的时间只有15分钟。

电子产品的过度介入，引发了学生睡觉晚、运动少、近视、肥胖等一系列连锁反应，身边的“小眼镜”、“小胖墩”、“小豆芽”、“小焦虑”越来越多。难怪央视评论员白岩松会说，姚明的建议还是太客气了，未成年人应该每月息屏一天。

那么，这个屏要怎么息？光靠孩子自觉可能还不够，更需要各方的合力。

这其中，家长是引导孩子第一落点，尤其是那些自己都有“手机依赖症”的父母们，更应该以身作则，加强督促和陪伴。

学校也应发挥关键作用，从严控教师使用电子产品布置作业做起，进一步完善校纪校规，同时开展丰富多样的课外活动。

而那些网络服务提供者，也必须履行社会责任，依法依规将各项防沉迷措施落到实处。

放下了手机、平板，第二步，就是要让学生们从虚拟世界走向运动场、贴近大自然。前两天在部长通道上，教育部部长怀进鹏透露，今年春季学期开学，北京、安徽、甘肃等20多个省份开始实践“课间15分钟”。

光有课间15分钟可能还走不远。不久前出炉的《教育强国建设规划纲要（2024-2035年）》提出，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。今年以来，多地已相继跟进课间微改革，引导“每天2小时”落地落细。

对这群与互联网一同成长的“Z世代”而言，电子设备的角色，既有可能是链接世界的“钥匙”，也有可能成为遏制成长的“枷锁”。该如何找到平衡点？“息屏24小时行动”或许会是一个好的开始。