3月3日全国爱耳日、世界听力日活动即将来临。由于全球听障患者快速增长，对个人、家庭和社会产生严重影响，所以预防、治疗和康复听力损失已成为世界关注的热点。两年多来新冠病毒的肆虐使人们保持距离、戴口罩和开网络会议成为新常态，在这些情况下，更凸显了良好听力对顺畅沟通的重要性。今年世界听力日（WHD）主题为谨慎用耳，耳聪一生！（To hear for life, listen with care!），重点突出安全用耳对终生保持良好听力的重要性。

        在我们日常生活中，最容易受到长时间听力损伤的场景就是在地铁上听耳机。大部分耳机使用者为追求高保真音质会忽视听力损伤而开大音量，尤其是在乘坐地铁状况下，想要听的耳机内声音信号有时会被突发的巨大的地铁噪声掩盖，在全神贯注电视剧情的情况下，通常会不自觉地提高耳机音量以获得更高的信噪比，因此可以说，地铁的一路是听觉细胞饱受折磨，血淋淋的一路，而令人遗憾的是听觉细胞和皮肤细胞不同，不具有再生能力，一旦损伤发展到严重阶段，即不可逆转，你只有享受残缺不全音乐和语言的份儿了。

        给大家的中肯建议：

        由最小音量开始调整耳机音量，绝不超过50%的音量，当你身边的人听到你耳机里的音乐声，请调低耳机音量，每次使用耳机的时间尽量短，以15分钟为宜。在嘈杂环境中尽量不使用耳机。降噪耳机有一定提高信噪比功能，可减轻耳机音量而获得相同信噪比，但也不建议长期使用，当耳机传入到鼓膜处的声压级达到90dB SPL时，人耳镫骨肌反射功能将降低声音传入中耳内耳的强度，实际上已经改变了音质，因此大声音对高保真音质是无益的，反而损伤听力，因此绝不要把耳机声音开到很响。如果家庭成员中有听力下降的情况，应慎用耳机一旦出现久听耳机后耳鸣、耳深部胀满感等情况，应停止使用耳机，及时就医。

        类似这样听力保护知识还有很多，为了将这些听力科普知识广泛的向社会普及和宣导，复旦大学附属中山医院耳鼻咽喉头颈外科、上海市医师协会耳鼻咽喉科医师分会再爱耳日来临之际，开展了系列的关于爱耳护耳的科普活动。主办方在爱耳日期间向社会开放征集了近百名公益听力检查的名额，帮助大众了解自己的听力，提高爱耳护耳的意识，尤其是针对有噪音暴露风险的职业和场所是今年世界卫生组织爱耳日活动特别关注的领域。为此向公众开放的公益听力检测名额中优先安排建筑制造、交通运输和音乐场所和行业的人士参与，在听力检测的同时，还向听力测试者讲解听力报告的解读、听力保护的建议和小妙招，为他们的听力保驾护航。

        主办方在爱耳日期间组织专题科普讲座和听力筛查活动，将今年的爱耳日的主题和精神落实到基层单位。中山医院耳鼻咽喉头颈外科到均瑶大厦开展了以“谨慎用耳，耳聪一生”为主题的爱耳科普讲座，中山医院耳鼻咽喉头颈外科主任黄新生教授通过图文并茂的课件，深入浅出的为社区群众讲解了耳朵听见声音的过程、噪音损害的机制和保护听力方法。听力专家田宏斌博士则为大家讲解了如何发现和干预听力损失。活动现场还设置了听力筛查设备，参与者可以亲自操作设备，筛查自己的听力情况。爱耳日社区活动为大家带来了一次实用而有趣的科普体验。

       中山医院耳鼻咽喉头颈外科主任、上海市医师协会耳鼻咽喉科医师分会副会长黄新生教授在活动现场表示，门诊时经常会遇到听力损失的病例，往往错过了最佳的干预期。如果早期得到科学的预方和指导，完全可以避免和减缓听力损失的影响。希望通过组织和传播这样的活动，能够引起大众的保护听力的意识，提高人们的生活质量。爱耳不但只在爱耳日想起，应该纳入大家日常的健康意识。