新闻综合频道女性亲子养成节目《我的妈呀》，即将迎来“妈妈级”选手，花样游泳女王黄雪辰。

黄雪辰是奥运会“四朝元老”，2008年北京奥运会时，她是队里最小的队员，跟着姐姐们拿到了集体项目铜牌；在2012年伦敦奥运会，她拿到了双人项目铜牌和集体项目银牌；在2016年里约奥运会，她以两枚银牌收官。2020年东京奥运会，她和搭档孙文雁一起，在花样游泳双人自由自选决赛中，以总分192.4499分，为中国夺得银牌。

在花样游泳队里身高最高，拥有大长腿的黄雪辰，一直是粉丝们羡慕的对象，对于如何练就大长腿，黄雪辰也为大家送上福利。无需器械，只需找一面墙，背部靠墙，膝盖弯曲与地面呈90度角静蹲即可，时长可根据个人能力而定，如果希望瘦大腿内侧，还可以在两腿中间夹一个小球，效果更加明显。

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（看看新闻Knews记者：祝镇波 编辑：刘喻斯）