21岁的英国女孩露西（Lucie Hadley）学生时代很胖，体重达到122公斤。她常常因此受到欺负，总是躲在更衣室里哭，甚至还有同学会朝她扔食物，称她“什么都会吃”。露西穿不上喜欢的衣服，总是担心被嘲笑穿超大码。连和男友出门，她都会走在后面和他保持一定距离。

露西因为身材而非常自卑，将自己关在房间里闭门不出。直到20岁生日时妈妈问她想如何庆祝，露西突然意识到自己的青春年华就要离去，不能再像过去一样，于是她下定决心减肥。

露西和妈妈一起报名了减肥课程，在一年内就减掉了64公斤，这对于体重曾经达到122公斤的她来说，简直可以说是直接减掉了半个自己。除必不可少的运动之外，露西的减肥方针包括戒掉垃圾食品以及多吃蔬菜水果。过去她早上会吃培根、炒鸡蛋以及香肠等全套英式早餐，两餐之间会吃巧克力、糖果以及汽水等零食，正餐则是一整个大披萨、汉堡和炸鸡这一类高热量食物。在减肥期间露西并没有让自己挨饿，早餐照吃不误，只是将香肠换成了素食香肠，正餐则换成了水煮蛋、番茄、蘑菇以及烤蔬菜等，保持着均衡的饮食。

瘦下来之后，露西重拾了自信，她的衣服尺寸下降了16个号，终于穿着喜欢的衣服和男友手拉手上街了。今年两人旅游时，她第一次穿上了梦寐以求的比基尼。日前，露西被选为了2019年度最佳苗条小姐（Slimming World’s Young Slimmer of the Year for 2019），她非常享受现在的健康体态，称感觉自己“像女王一样”。

（编辑：刘清扬）