抗氧化坚果米糊的制作方法非常简单。准备在常见坚果中，维生素E含量排名第一的山核桃、多酚含量排名第一的核桃，各少许。再配以燕麦米和玉米粒。燕麦米富含多酚类物质和维生素E，具有较强抗氧化的作用。玉米富含的叶黄素和玉米黄素，有助延缓黄斑变性，预防眼部衰老。将这四种食材一同放入豆浆机中，加入适量的水，按下“米糊”的选项，就可以了。 由四大防衰老“神器”制成的坚果米糊，不仅味道好，而且营养丰富。在早餐时食用，可以让早餐的膳食结构更为均衡。您不妨可以试一试哦！