四千多米高的雪山上，大家都裹着厚外套抵御寒冷，陈先生竟然穿着人字拖就来爬雪山了？！

这……难道不冷吗？？？

其实，他有难言之隐。

这张照片就是陈先生去爬玉龙雪山时拍下的，因为穿着过于“另类”，路过的游客还会多看他几眼。

“大家都上得去，自己就硬上。上去之后脚就没知觉了，可能上去不到十分钟就走了。”

到底是什么理由让陈先生这么“勇”的呢？

原来在三年前，他的右脚趾就长出了痛风石，但因工作忙碌，一直没规范就诊，实在疼了就吃点止疼药。

“江湖医生说拿点药敷一敷就没事，请人家敷了两个月，花了几万块，后来又敷不了，我就不敢相信别人了。”

只不过拖的时间越长，他的脚就越痛，唯一能穿的鞋子也快穿不进去了，直到皮肤里面的“石头”清晰可见，陈先生才下定决心来手术。

广医三院关节外科副主任医师张弛解释：“这种痛风石随时就要破碎了，如果一旦破溃的话，那里面的痛风结晶流出来伤口基本上是长不好的。”

10月14日，医生为陈先生进行了手术切除，过程非常顺利，一个小时就完成了膝部和脚部的痛风石切除，取下了足部直径约9cm的痛风石，记者了解到，陈先生之所以会痛风，和生活习惯有很大关系。

他工作应酬多经常饮酒，又住在海边城市，鱼虾蟹当饭吃，痛风就找上门了…

对此，医生提醒：关节伸不直、不明原因的疼痛、关节处肿胀等症状，都有可能是早期痛风的表现，应及时就诊检查，避免拖延。一旦确诊，应根据医生建议进行治疗，规律吃药，同时要控制饮食，避免摄入过多高嘌呤的食物。

远离痛风我们应该怎么做？

01/总原则：坚持降尿酸

坚持使血尿酸维持在低水平，没痛风石的低于 360 μmol/L，有痛风石的低于 300 μmol/L。

02/注意饮食

控制高嘌呤、高果糖的摄入。例如：动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物就应该尽量避免。

03/多喝水，多排尿

多饮水可以促进尿酸的排出，一般成人每天饮水量应在 2 000 mL 以上。

04/控制体重，别太胖

人体的体表面积、肥胖程度与血尿酸的含量呈正比。所以我们要做到“管住嘴，迈开腿”。

05/限制食盐摄入、戒烟忌酒、远离各种“刺激”

（素材来源：广东公共DV现场 记者：何白瑜 郭川 编辑：陈佳雯）