记者采访了长宁区妇幼保健院男性科的翁一鸣医生，来谈谈关于男性育前保健的注意事项以及一些常见的误区。

一、精子活力与不孕不育症没有关系   

很多男士拿到自己的精液报告后，发现自己的精子存活率有所下降，就担心自己是否患上了不孕不育症。但是，不孕不育症的定义当中并没有精子活力这一说，规律性生活的夫妻以不避孕的方式满一年而没有怀孕的，才称之为不孕不育症。所以，男士们不用因为自己的精液报告而过于担心。

二、以下四类备孕男士，生育功能要注意

1.厨师

厨师的工作长期以来都是在一个高温的环境下的，但是一个良好的生产精子的环境是35℃左右，比人体正常体温还要低2℃，对于生产精子是有很大影响的。另外，厨师们在厨房中还会长期吸收油烟，这些有害气体对于生精功能也是有一定损害的。

2.长途司机

首先，长途司机下半身常常处于盘曲的状态，阴囊长时间处于挤压和高温状态，并且影响下半身的血供，长年累月下来，精液质量就会发生明显下降。其次，长途时间较长或遇到堵车状况时，司机们常常会有憋尿的情况，而憋尿就会导致前列腺炎的发生。另外，开长途的经常需要抽烟来提神，再加上长期吸收汽车尾气，对生产精子非常有害。

3.长期接触辐射的职业

长期接触辐射的男性，随着辐射长期以往对身体的影响，不知不觉间对生育功能是有一定影响的。

4.患有特殊疾病或采取过特殊治疗的男性             

这种情况，在我们国家比较常见的就是乙型肝炎。患乙型肝炎后，医生可能会使用干扰素来进行治疗，这对男性生精功能是有一定影响的。另外，如果有得过结核，用过抗痨药物，或者不幸得过某些癌症，用过放疗或者放疗的话，这些治疗方式对生精功能都是有直接影响的。

三、备孕爸爸这些要远离

1.抽烟                  

有的男士以为抽电子烟是没有问题的，因为它把焦油去掉了。其实不然，电子烟当中仍然存在少量的尼古丁成分，对男性的精子以及精子内部的DNA染色体也是有直接损害的。所以，如果要备孕的话，那么爱抽烟的爸爸们最好提前三个月停止吸烟。如果有可能，最好能完全戒掉。

2.熬夜

如果男士长期熬夜或者睡眠状况不佳的话，人体身体内部的氧自由基的成分会逐渐升高，而这一成分的升高就会直接降低精子的含量。

四、医生说，备孕爸爸要做到这些：

1.注意休息；

2.加强有氧运动：增加身体的抗氧化能力，降低氧自由基，提高生产精子的能力；

3.食补：锌元素(海产品如牡蛎扇贝，不能食用海鲜的可以鸭肉替代)                     

番茄红素，有利于提高抗氧化能力                     

精氨酸，精子的重要组成部分（果仁类如核桃、杏仁等）

（看看新闻网记者：黄伊罕）