3月21日是第20个世界睡眠日，2020年世界睡眠日的主题是“良好睡眠 健康中国”。你的睡眠健康吗？比如很多人认为打呼噜是一种睡得香的表现，根本不是病。但实际上严重的打呼噜不仅会影响人的正常睡眠，这其中还潜伏着可怕的杀手。前几天，淄博一名男子因为打呼噜的问题，去医院睡眠监测室做了一个检查，这一查才知道，潜在的问题可不小。

淄博市临淄区人民医院睡眠中心负责人副主任医师马国伟：“正常我们的睡眠波是一个比较均匀的一呼一吸一呼一吸，这是一个非常顺畅的过程。到这里这个直线是一个呼吸停止的一个过程，就是呼吸暂停，后面又有几次的呼吸发生暂停，这样这个过程如此重复。”

医院监测室监控显示，这名男子在睡眠过程当中鼾声如雷，经常会出现喘不上气的现象，严重的时候只能靠张嘴才能维持呼吸。

副主任医师马国伟：“我们听到他打呼噜的声音，就是打呼噜断断续续，打着打着突然停滞，事实上从这个图我们就可以看出他的睡眠成一个长时间的直线，这个就接近于一个两分钟的暂停，在这种情况下我们这个大脑就处于一个缺氧的状态。”

通过7小时的多导睡眠监测，医生发现了一个惊人的结果，按窒息超过10秒为一次计算，这位病人睡一小时约窒息100次，最长窒息时间竟达到两分钟。

副主任医师马国伟：“同时在发生了呼吸暂停以后我们的脑电波会有一个很明显的变化，就是感觉比较杂乱这一部分，实际上它是一个从睡眠过程一个憋醒的过程。就是因为这个呼吸暂停导致人从睡眠过程中唤醒了，这样反复发生这样，我们这个睡眠过程就不连贯，就说晚上虽然睡眠时间比较长，但是很难达到有效的休息。”

医学上，将这种俗称打呼噜的疾病叫做阻塞性睡眠呼吸暂停，呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病并发症，甚至出现夜间猝死的情况。这种睡眠状态也给这位患者平时的生活带来严重影响。

患者：“这很长一段时间家里人反应打呼噜睡觉影响他们比较严重，然后白天有的时候感觉比较累，光想睡觉，最担心就是开车的时候，可能开着开着就光想睡觉光想打哈欠。”

医生介绍，这种疾病表现为鼾声大而且不规律，白天乏力或嗜睡，睡眠夜尿增多，晨起头痛、口干以及记忆力减退，市民应及时检测和治疗，务必要对看似不起眼的打呼噜重视起来。

副主任医师马国伟介绍，第一可以通过呼吸机治疗，晚上睡觉过程中通过一个家用的辅助呼吸设备达到改善通气的作用。另一个重要的治疗方面就是手术治疗，可以通过一些鼻腔啊、咽腔、耳鼻喉科包括口腔科的手术来解决这个问题。

（素材来源：山东农科频道 编辑：刘喻斯）