据日本《每日新闻》10月14日报道，日本厚生劳动省13日发布了2023年版《防止过劳死措施白皮书》。白皮书分析了当下日本社会过劳死和自杀的现状。

报道称，白皮书对约1万人进行了大规模的睡眠调查，其中45.5%的受访者回答说他们每天的平均睡眠时间少于6小时，但62.5%的人认为理想的睡眠时间是7小时或更多，这凸显了理想与现实之间的差距。

白皮书指出，当人类睡眠不足时，身体疲劳无法恢复，心理健康也会受到负面影响。2021财年，日本由于精神障碍导致的过劳自杀工伤事故数量达到了历史最高的710起。日本厚生劳动省的一名官员表示：“为了维持精神健康，人们必须保证充足睡眠，避免长时间持续工作。”

白皮书显示，10%的受访者实际睡眠时间少于5小时，35.5%的受访者为5至6小时，35.2%的受访者为6至7小时。人们的睡眠需求越得不到满足，心理健康就越容易受到影响。白皮书显示，实际睡眠时间比理想睡眠时间少4小时的人有27.4%患有严重的抑郁症或焦虑症。而大约70%能够获得理想睡眠的人目前没有任何抑郁或焦虑的倾向。

（编辑：饱饱）