提到耄耋老人，你的脑海中会浮现出怎样的形象？

白发苍苍，身材佝偻？还是耳聋眼花，步履蹒跚？

在上海，有这样一位81岁的奶奶，她“日行万步”，身形矫健，肌肉发达，活力满满，完全颠覆你的想象。

每天清晨6点，郑华南准时出现在滨江步道，迎面而来的跑友总会向她竖起大拇指。在大学生“特种兵式”旅游爆火的当下，郑华南自己也打趣说：“和我的同龄人比，我也算是‘特种兵’了！”

早上六点出门，从卢浦大桥沿着黄浦滨江一路慢跑到南浦大桥，再折回来，共计七公里。说是慢跑，郑华南的配速并不低。看看新闻Knews的实习记者作为一名95后，与郑奶奶在同一起点出发，却在10分钟后被她逐渐甩开距离。如果状态不错，郑华南还会继续走到外滩或南京东路，十几公里的路程不在话下。

这样的生活，郑华南已经风雨无阻地坚持了五六年。但实际上，她年轻时并不是一名天生的运动健将，也没有运动的习惯。她告诉记者，几年前，丈夫离世，她在家消沉了将近一年，不怎么出门。儿子劝说她不能放任自己这样下去，“再待下去要老年痴呆的”。在家人的鼓励下，郑华南报名参加了上海市老年大学旅游文化班。她跟团去了冰岛、尼泊尔，又自己去了斯里兰卡旅行。在风景如画的旅途中，她走出了人生的阴霾，也爱上了运动。

最近，郑华南又迷上了一项潮流运动——匹克球。用年轻人的话说，匹克球就是“在羽毛球场上拿着乒乓球拍打网球”。4月底，上海的首个专业匹克球场在郑华南家的小区旁边开业了。开幕当天，郑华南一身紫衣红裤挤在一群潮流达人中去凑了个热闹。教练小谢注意到这个头顶银丝的奶奶，便主动教郑华南打球。虽然是第一次握匹克球拍，但郑华南上手很快，几个回合之后便能和专业教练来回接球。从专业角度看来，小谢也觉得“奶奶81岁打十几个来回都不喘，身体素质非常棒！”如今，小谢只要看到奶奶来球场，就会陪着打几盘。郑华南喜欢和球场上热情的年轻人在一起运动，“和他们待在一起，感觉自己的心态也越来越年轻了。”

在球场上，郑华南留下了不少视频和照片。而在过去，为她举起相机拍照的人是她的丈夫。过往的相片变成了一摞摞相册、一排排相框，填满了半个柜子。如今，她的影像储存在每天发布的微信朋友圈“九宫格”里，这是她在老伴去世后的又一个“每日功课”。不管是四月的蔷薇还是五月的月季，她总能在日复一日的出行中发现上海的新变化，收获不一样的心情。

郑华南的第一条“朋友圈”发布于2018年。“这是我在老伴去世之后，第一次出去旅游。”彼时的郑华南面带笑容，黑色上衣，亮色下装，脚踩高跟鞋。“我对高跟鞋情有独钟。”郑华南的鞋柜里几乎全是高跟鞋，连拖鞋都带着一点坡度，最高的鞋跟有七厘米。她曾把这双七厘米的黑色高跟鞋穿到了冰岛，搭配一件金色龙凤绣旗袍，走在异国的街头，吸引了不少北欧人与她合影。郑华南从不拒绝这些合影请求，“我非常自豪能把中国的服饰文化带向世界。”

在穿衣方面，郑华南有自己的想法。她的衣橱里有三十多件旗袍，打眼望去，红色衣服居多。天热起来，郑华南就爱穿一件细吊带衫，配一条西装短裤，蹬着高跟鞋在上海的街头到处逛。郑华南知道，这样做难免会收到异样的眼光，“但我觉得这就是个人喜好，穿什么衣服都不在乎别人眼光，自己喜欢就好。”

大多数时候，郑华南收获的评价都是夸赞：“奶奶好有气质！”“一看就出身名门。”“有大家闺秀的范儿。”对此，郑华南解释说：“其实我只是普通的工人家庭出身，只有初中学历。爸爸去世之后，中学就不念了，进工厂滚氧气瓶、做电焊、接电话、做打字员······”

5月16日，是郑奶奶的生日。她没有办寿宴，而是穿上自己钟爱一生的旗袍和高跟鞋，跟着“老小孩”公益组织前往眼下上海最热门的“网红”商圈蟠龙天地打卡拍照，简单地庆祝了一下。人到暮年，她并不惧怕死亡，只希望一切顺其自然，“趁现在还走得动，要多出门，走出健康、走出幸福、走出自信，才能把晚年过得更好。”

（看看新闻Knews实习记者：刘黎明 影像记者：刘宽漾 编辑：王抒灵）