上海体育大学主办期刊《运动与健康科学（英文）》近日发布全球首个成年人握力标准， 研究成果表明，握力是预测年龄相关疾病和残障的可靠指标。

你测过握力吗？测试方式很简单：只要握住测力计并用力，记录其在几秒钟内所能产生的最大力量，就能得到握力数据。研究发现，握力在成年初期会略有提高，在30~39岁之间达到顶峰，然后随着年龄的增长而下降，尤其是在成年中后期较为明显，且男性在成年中期的下降幅度略大于女性。

由澳大利亚南澳大学领衔，全球140位作者合作参与，覆盖69个国家240万名20岁到100多岁的成年人，这项研究建立了全球规模最大、地理位置最全面的首个成年人握力国际常模，为全球成年人握力比较和健康筛查提供了标准。

该研究的国际握力常模为百分位数常模，位于第20百分位数以下为具有“低”力量；位于第20~39百分位数之间为具有“较低”力量；位于第40~59百分位数为具有“中等”力量；位于第60~79百分位数为具有“较高”力量；而位于第80百分位数及以上为具有“高”力量。握力低或肌肉力量低的人，死于心血管或其他各种原因疾病的风险较高，发生身体残障的比率也较高。此外，通过测量握力随年龄的变化值，该常模可还用于健康老龄化监测。

该研究的第一作者，南澳大学的Grant Tomkinson教授认为，肌肉力量反映了肌肉产生最大力量的能力，是当前和未来健康状况的有力生物标志物。而握力是综合衡量肌肉力量的测评指标。握力常模的建立为比较和跟踪个体握力说明提供了有价值的国际比较标准，将有助于健康从业者更好地识别可能面临健康风险的人群，并迅速确定是否需要干预。

参与此项研究的中国学者，来自上海体育大学的刘阳教授认为，握力国际常模实现了握力测试结果的全球标准化，能更准确地确定成年人握力变化的长期趋势、监测改善情况和评估公共卫生政策实施效果，还将有助于为风险人群提供个人反馈、建议和相应的健康干预。

上海体育大学主办主办的《运动与健康科学（英文）》（Journal of Sport and Health Science）是中国大陆第一本SCI和SSCI双收录学术期刊。截至目前，已发表诺贝尔奖评委会主席，Cell、Nature、Science等顶刊作者，以及全球顶尖科学家的高影响力稿件；在新型公共健康模式构建、运动健康促进等领域，发表了60余项有世界影响力的多中心大型队列研究成果，成为推动全球运动科学创新的重要学术平台。