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太极拳能有效提高骨密度及免疫力,使人体气机调畅,气血充和。在打拳时,可以体悟到一种愉悦的心境,有助于保持积极向上心态,缓解精神压力。
星太极郭昌武将给大家带来冬季太极养生系列课第三集——太极母式 云手,一起了解。
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