柏悦酒店的spa完全是高人的境界。更衣室的送风系统很舒服，新装修的干蒸房，飘散淡淡木香，还有一面全景式玻璃，这是全上海风景最赞的蒸气室了吧！

梳妆台搭配明式玫瑰椅——玫瑰椅在古代是文人雅居和千金闺房的款式，放在这里，很见设计师功力了。

休息区的摇椅，搭配清水地砖，也很有禅意。 

水疗充满了仪式感。入座等候，先上迎客饮品，有白葡萄和肉桂水的选择，清清口，定定心。

水疗后的茶道也要在这里事先选好：乌龙茶加了橙子、柠檬和西柚皮，龙井绿茶配姜丝和柠檬草，不比他们家大堂吧的差。

背景音乐也有菜单！叫“乐谱”，这个真是意外——酒店的奢侈不在于昂贵的堆砌，而是给客人优中选优的自由选择权。

现代舒缓、传统悠扬、自然流畅，还有古典和爵士，听上去都很不错，嗯。这里用的精油是业内大牌Aromatherapy，理疗师会带上一排精油小样，供你逐一闻香。

您是要放松、解压、排毒还是调理荷尔蒙？我每样都要啊！理疗师待客尺度非常好，对话都是轻声在耳边，手势柔中有刚，放松的部分按得我入睡，点穴的力道也考验我的耐痛力。

混合乳香镇静开场，桉树和松香醒脑收尾，整个疗程的香气都纯正调和，身心舒畅——好的精油会随着毛孔渗入体内，不好的精油会堵塞毛孔，搞得我回家都舍不得洗澡了。

出门感觉整个人是疲劳释放后快散架的舒坦，而池边已经备好了一个小时前选的茶水和曲奇。

文华东方的spa地段有点吃亏，又在地下一层，但是酒店员工用专业且热情的服务补足了硬伤，服务是MO一贯的高水准。

Spa用到了很多蝴蝶元素，取“庄周梦蝶”的意境。其实我很喜欢它们的打坐持扇Logo，很有禅意。

等待时间供应大麦茶，客人需要填写一份详尽的调查问卷，女士还可以做一个皮肤检测。这里的产品我最推崇的是德国有机品牌Amala，RMB1380+，又贵又好！只是90分钟的项目我大概睡了70分钟，可见多疲惫……所以很多细节不记得了。能感受到理疗师的手法是严格培训出来的，步骤也执行得很好。

这里的面膜比人家多一道，按摩前后各一张，很喜欢做面膜的时候多加一层化妆棉再用热毛巾敷，更加有助于吸收，不像有些地方敷上去就不管了，面膜凉掉像敷了层石膏。雅致的休息室可谓一方隐秘之地，配备自己调配的竹叶茶和姜茶。

小食里有品种丰富的坚果，我可喜欢这里的蜂蜜芝麻花生米啦！

沙发旁还贴心配备了iPhone充电器；望出去是一丛竹林，另一头想必是雍颐庭的包房吧，不知道卢师傅又烧出了什么新菜？

浦东四季，预定90分钟以上的疗程可以享用全上海风景最赞的高空泳池。理疗室就像一个雅致的珠宝盒，装饰主义的东方风格，休息室里还有何肇娅设计的珠宝。

理疗师配置不多，只有六位，但是都是一年以上的老技师。她们洗手非常勤快，这点我很喜欢，理疗步骤也交代得清楚明白。

这里的产品全系用娇兰，法国进口的spa系产品，深度补水，980+是平时价格，周末加价。

洗面奶偏泡沫风格，磨砂配合蒸汽，按摩的手势也是法国引进的，有提拉效果，可惜水润度不高，没有茂悦的娇韵诗那种把油按热了压进去的感觉……20分钟的面膜等待时间可以按摩肩颈，我电脑用多了，头颈常常别牢，真的很受用。理疗后提供的茶点是枸杞水晶糕。

Ritz Carlton的espa是一家全球连锁的奢华spa，半岛酒店用的也是这家。

更衣室是珍珠般的柔和色调，功能区域很注重隐私，就是香氛太浓显廉价。

最赞的是休息室，雅致茶水台，临窗沙发位，紧挨着东方明珠的第二粒球，记得留出时间小歇。

房间不大，格调不错，温度、光线、音乐都是应有水准，只是这里密闭性太好，手机信号不好。

深度补水是这里的基本款，60分钟980+，30分钟眼部护理500+。espa自家的产品来自英国，玫瑰、橙花之类的有机纯天然成分就不赘述。洗脸步骤比人家多一道，理疗师说是用深度清洁迎接深度滋润，然而后面的程序也不怎么花哨……面膜温度略低，好在遇到的是熟手，看我皮肤干燥，按摩下手很重，谢谢她。

贴士：上海很多酒店的spa已非自营，而是外包给了社会品牌。例如JW万豪去年入驻了一家奇葩的中医spa，理疗师的指甲按得我隐形眼镜都快碎了；世茂皇家艾美的spa换了人家之后把精油都换成了廉价货色；相比之下还是雅居乐万豪的颐尊稍好一些，虽然小姐会努力鼓励你买卡。

各家spa会不定期推出各种优惠，可以留心，能省则省。例如我去做柏悦的spa就是700+的特惠，早前听说华尔道夫有做spa送红丝绒下午茶的活动，等我去预定的时候已经售罄了。请务必提前电话预定，并预留充分的时间，享受spa的整套理疗过程——其实，做spa，就是忘记烦恼，全身心犒赏自己。

（来源：一片吃心）