在年龄面前，他从未低过头，在梦想面前，自然年龄也是借口。

“那是青春多繁华……”身穿黑色皮夹克，围着红色围巾，在专业的声乐老师指导下，开嗓练唱的那位“蜀黍”，就是堪称上海最摩登爷爷——胡海。

胡海生于1950年，今年已经68岁了，但他说自己的心理年龄只有18岁，而身体年龄也只有43岁。已是花甲之年的他，活出了“潮男”的风采。《摄界》专访胡海，揭开摩登爷爷“冻龄”的秘密。

“冻龄秘籍一” 少食多餐，但也要吃得健康

首先，以黑豆、小米、黄豆为主的薏米麦片，然后加一点五谷杂粮粉、南瓜；其次是面包片，里面有芝麻、核桃仁粉和特制葡萄干。

“冻龄秘籍二”多运动助健康

俗话说“筋长一寸寿长十年”。要长期保持身材不走样，光是管住嘴，也是远远不够的，还要迈开腿。摩登爷爷每天都坚持练习瑜伽、倒挂、跳绳，做一些小小的肌肉训练。

倒挂是摩登爷爷的拿手绝活，扣紧绑带，握住横杆，起身，将钩子稳稳的扣在横杆上，先预热手然后按摩，等筋骨全部拉开。摩登爷爷表示，这可以减少颈椎腰椎的不良症状、也可以减少皱纹、减少脱发，女同志还可以增胸，有各种好处。

在“上海摩登摩登爷爷奶奶大赛”上，通过网民的投票，胡海赢得了最高奖项“上海最摩登爷爷奖”。正是一颗年轻的心，使摩登爷爷的业余生活变得充实丰富。唱歌、跳舞、走秀、主持、宣讲、参加各种节目录制，胡海收获了不少荣誉和掌声。他向更多的人展现自己的乐观和年轻的生活心态，以身作则鼓励别人，尽力实现人生的各种可能性。

18岁初中毕业以后，胡海就进了工厂当上了学徒，但这位少年不安于现状，凭着自己不断努力学习，最终成为了一名国际商务师。一直到60岁，他退休的那天，国家在人民大会堂颁发了中国援外奉献奖，这是胡海给自己的职业生涯画上的圆满句号。退休后的生活，胡海不愿意和许多老年人一样打打牌、下下棋安享余生，他说：“自己还正值青春，他还有更多未完成的梦想要实现。”

小时候家庭条件不好，梦想也变成了是件遥不可及的事。为了弥补当初的遗憾，他找专业的声乐老师学习，对着乐谱一遍遍苦练唱功。“可能比不上专业的年轻选手，但是我不服气，我还有很高的上升空间”摩登爷爷很自信的说。

“摩登爷爷，你长得也太年轻了！”

追求自己的生活，把年轻时的梦想一一实现，不要怕老，活成自己喜欢的样子。

现在的胡海实现了当初所有的梦想，也把生活过得让人羡慕不已，就像重返十八岁的追梦少年。退休后，他一路“开挂”，把所有的遗憾补回来。在年龄面前，他从未低过头，在梦想面前，年龄也不再是借口。

对于自己想做的事情，要自信，要热情、要追求，想做的事就放手去做，用胡海的话来说“只要你不断努力，不断追求梦想。梦想是要有的，说不定就实现了。”

现在，摩登爷爷还有一个梦想，那就是代表中国老年人向全世界展示中国老年人的风采，通过他们的幸福感受，用多姿多彩的文艺展演，向社会传播快乐。 

【关键帧】：

青春走过的岁月，           

转梦已逝繁华。           

只有勇敢追随梦想，           

心才永远不会变老。

（看看新闻Knews记者：杨光 摄像：杨光 编辑：曾小真）