这个冬天，你长冻疮了吗？一长冻疮，又痒又痛，十分难受。不过，冻疮是可以预防的。手、脚、耳朵等容易冻伤的部位要避免长时间暴露在寒冷环境下，穿衣服除了保暖效果好，也要注意选择透气性好的材料。另外就是多吃新鲜水果、蔬菜、坚果等富含维生素C和维生素E的食物。

一旦长了冻疮，有时候会很痒，但尽量不要去挠，否则会加重局部的炎症和损伤，导致感染。可以试试把冻伤部位放在37℃左右的温水里浸泡，这样可以帮助扩张血管，促进血液循环，并减轻冻疮引起的疼痛。

万一不小心冻疮破裂了怎么办呢？暴露在外界环境中很容易感染，这时候，不要去撕破它，可以用消毒药水或酒精轻轻擦拭冻疮部位，保持局部清洁，同时，使用消炎药膏或含有抗生素的药物贴敷冻疮部位，防止感染。当然，使用药膏最好是提前咨询身边的家庭医生。

（看看新闻Knews记者：朱佳伟 实习生：张思睿 刘家豪）