乘一叶摇橹船，行朱家角水乡河道，这才是打开青浦非遗的正确方式。老朱家角人的交通方式，藏着最鲜活的文化传承，船行碧波间，处处是惊喜。

船头不过八仙桌大小，青浦非遗船拳便在此方寸天地间尽显功夫！非遗传承人习武三十余载，将少林拳法融入水乡特色，低架小巧、闪展腾挪，拳打卧牛之地，跟着船的摆动、水的流向顺势出招，每一招都藏着旧时水乡人的自保智慧。如今这门功夫走进朱家角校园，孩子们从小习练，让水乡船拳的精气神代代相传。

船行深处，婉转歌声随水波飘来，那是青浦国家级非遗田山歌，一唱就是六千多年！从崧泽文化到农耕时代，落秧歌、埭头歌、对山歌，一曲曲唱尽江南农耕烟火。传承人守艺二十余载，更将摇船调结合二十四节气全新填词，“立春田里万物长，风调雨顺好兆头”，一句句清甜婉转，唱活了江南的春日期盼，也唱暖了古镇的春节。

一拳舞出水乡风骨，一曲唱尽千年农耕，朱家角的年味，藏在这代代相传的非遗里，藏在这江南水乡的烟火与浪漫中。跟着舌尖去旅行，更多美味故事，尽在上海电视台新闻综合频道每周日晚 22:00《寻味》。