进入了大暑节气

40天的三伏天

刚刚过完一周...

这大热天的

有人汗流浃背地发愁

不过也有人偏偏爱上了！

入三伏以来“晒背”

彻底火了！

已经成为年轻人追捧的

新的养生潮流

有网友分享称

三伏天里晒背

是不要钱的“天灸”

——天然艾灸

但也有人问了

将近40℃的高温之下晒背

真的可行吗？

上海中医药大学附属

岳阳中西医结合医院

治未病科主任 周扬：

晒背能温振身体的阳气，对于散寒除湿能起到一定的作用，比较适合平时中医讲的阳虚体质的状态，平时畏寒怕冷，手脚冰凉容易腹泻，对温度很敏感的群体比较适合。

因此大家不要觉得

任何人都可以晒背

本身就是阳热体质

内热很重、阴虚阳亢的群体

是不适合晒背的！

而且千万不能晒过度！

近日，就有人因为晒背

而进了急诊科

↓↓↓

温州的王女士今年50岁

刚到医院时，体温40.3度

精神疲软，呼吸困难

全身皮肤潮红伴肤温高

双下肢乏力

一看就是中暑症状

温医大附二院龙湾院区医生立即给予降温等对症治疗。王女士告诉医生，自己这情况可能是晒背“惹的祸”，虽然她晒背已经好几年了，今年也晒了9天，之前都没问题。

当天早上8点多晒了背后，觉得肚子不舒服想着晒一晒，大概晒了半个小时就开始觉得不对劲了。

送到医院后，王女士的血化验单上出现多项危急值，急诊科医生说，该患者出现了高渗性脱水、急性肾前性肾功能损害、横纹肌溶解等多项急症。

晒背还会出现横纹肌溶解？

医生介绍，在暴晒的情况下，人体体温调节失衡，可能出现高热状态。高温会对横纹肌细胞造成损害，影响细胞膜的稳定性，导致细胞内的物质如肌红蛋白、肌酸激酶等释放入血，从而引发横纹肌溶解。

医生表示，对于这样的病人要迅速物理降温以停止高温对机体的损害，纠正水电解质紊乱，补充液体以恢复有效循序容量以保护内脏功能。如果病情严重，可能需要进行血液净化治疗。

因此晒背虽然可以去除虚寒

不过千万不能晒过度

一般20左右分钟为宜

同时还要避开正午时分

避免低血糖和日光性皮炎的发生

其实除了晒背物理疗法补阳气

还有一种相对来说更安全的方法

——督脉灸

督脉灸又称"长蛇灸"

被誉为"灸中之皇"

以中药和生姜等为介质

加以艾绒

长时间灸灼督脉循行的脊柱段

是补阳开经、治疗虚劳顽痹

冬病夏治的"经典"

督脉灸的治疗相对来讲更集中

而且是局限在督脉循行的部位

通过生姜、艾绒的综合

能起到开泄腠理(còu lǐ)

温振阳气的作用

属于一种可控的治疗方式

（*注：腠理，是渗泄体液、流通气血的门户，有抗御外邪内侵的功能。）

无论是物理晒背还是督脉灸

都有自己的禁忌症

特别是三高患者、气阴两虚

或阳盛体质人群

以及孕妇、饮酒后、高龄者

均需慎重！

不要盲目跟风！

不过小坊这里要插一句

想要这几天打算物理晒背的

可能要没机会了

上海明日高温天气将缓解

而且台风也要来了

今年第3号台风“格美”

今天14时中心位于

距离台湾省宜兰县东南方向

约570公里的洋面上

强度为台风级

台风中心目前正以

每小时20-25公里的速度

朝北偏西方向移动

强度逐渐增强

最强可达强台风级或超强台风级

预计台风“格美”逐渐

向台湾岛东部沿海靠近

将于24日夜间到25日上午

擦过或登陆台湾岛北部

25日傍晚到26日早晨

在福建中部到浙江南部沿海登陆

明天最高气温

有望被抑制在高温线以内

最高34-35℃

相对湿度90%-50%

东南风增大至4-5级阵风6级

虽然明日热度稍减

但仍要注意防暑

“格美”登陆地点及北上时距离上海较远，对本市的影响风大于雨，主要影响时段25-27日，以阵雨为主，最大阵风7~8级，沿江沿海地区9~10级。

24日-27日上海暂别高温，特别是周后期最高气温在30℃出头，炎热体感有所缓解。

随着台风“格美”远离，周日起上海又将开启新一轮高温。