近日，心源性梗死成为市民关注的热点话题，其高发性和致命性引发了广泛担忧。据国家心血管病中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万人，平均每天有1500人因此失去生命。如何有效预防心源性梗死，识别其早期信号，复旦大学附属中山医院青浦分院专家来支招。

上午10点，在中山医院青浦分院心内科病房内，医生正与患者进行病情咨询，关注患者术后的恢复状态，该患者因连续三天间歇性心痛前来就医，经过心电图检查，被确诊为心梗，并立即接受了抢救治疗。患者表示，心梗发作感觉胸口中部疼痛，心脏附近非常不舒服。

医生指出，这种间歇性胸痛、胸部压榨感正是心梗的典型信号之一。此外，频繁心悸、呼吸困难、胸闷、头晕、晕厥等症状也可能是心梗的前兆，一旦出现这些症状，应立即就医。

复旦大学附属中山医院青浦分院心血管内科副主任医师 肖蕾告诉记者：现在冬春季节季节变化的时候，是我们心源性猝死的高发时候，心源性猝死什么意思？就是指各种心脏原因导致的，短时间内，我们一般是指一个小时内突然的自然的死亡，由心脏原因导致的，心脏原因有很多，它里面冠心病可能占到80%，冠心病里面就是又分急性的心肌梗死，有的是陈旧性的心肌梗死，这种引起的。

除了冠心病，心肌炎、心律失常、心肌病、心脏瓣膜病等心血管疾病也是心源性梗死的重要诱因。特别是在春夏换季、气温骤变时，心血管系统容易受到刺激，导致病情加重，增加心源性梗死的发生风险。

血管内科医生告诉记者，与老年人群相比，青年人群猝死更凶险。老年人往往伴有高血压、心脏病等慢病，血管老化过程中会形成缺血预适应。而青年猝死者往往具有“无明确心脏病史、预警症状不典型、病情进展极快”三大特征，极大增加了风险预警与早期干预的难度。

复旦大学附属中山医院青浦分院心血管内科副主任医师 肖蕾告诉记者：心源性的猝死怎么预防呢？假如说这个病人平时有活动后胸闷胸痛，那就应该及时的就诊，可以常规的做心电图，体检一下做冠脉CT，明确一下到底有没有冠心病，冠脉狭窄，假如说是有冠心病了，冠脉狭窄了，进一步肯定要做冠脉造影，明确需不需要做介入治疗。假如说稳定的冠心病斑块狭窄70%以内，我们可以在口服阿司匹林，他汀类的药物基础上随访。”

预防心源性梗死，关键在于坚持健康的生活方式。专家建议，公众应牢记“一戒、二控、三调、四改善”的预防口诀：一戒烟草，远离心脏头号杀手；二控体重和“三高”（高血压、高血糖、高血脂），保持健康体态；三调饮食、情绪和生活节奏，多吃蔬果、少油少盐少糖，保持心态平和，避免过度劳累；四改善睡眠、沟通和环境，保证充足睡眠，多与家人朋友交流，营造轻松的生活氛围，并适度运动，避免久坐不动。