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失眠自救指南（中医科普）

2025-01-09 20:06:15 看看新闻Knews综合

现代生活节奏快、压力大，许多小伙伴喜欢熬夜工作或是娱乐，久而久之，生物钟紊乱，便会出现失眠、神经衰弱、心慌心悸等一系列问题，严重影响生活质量和身体健康。

如何缓解失眠？本期视频，上海中医药大学附属龙华医院睡眠医学中心主治医师王茜从中医角度向大家分享失眠自救指南，一起了解。

编审：肖俊杰

编辑：	钱俣颢
责编：	董一华

关键词：失眠睡眠

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