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腰痛不要忍，3个动作有效缓解

2025-05-12 10:06:23 看看新闻Knews综合

现代社会中，很多人都遭受着颈痛、腰痛等脊柱健康问题。其中，相当一部分人的脊柱疼痛与平时的不良姿势密切相关。

如何呵护脊柱健康？本期视频，上海市养志康复医院康复治疗部林建华副主任技师教大家在卧位、坐位和站位三种姿势下保持脊柱健康的方法，帮助大家预防和缓解脊柱疼痛，一起了解。

编审：沈晓思

编辑：	钱俣颢
责编：	董一华

关键词：脊柱

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