起床口渴先来杯水？别着急喝！可能有患病危险！

不少人早晨起床第一件事就是喝水，但这实际上未必健康。日本“富士新闻网”近日探讨了“早起立马喝水实际上有危险”的话题，引发网友讨论。

这是因为在夜晚睡眠过程中细菌大量增加，如果以1克来对比，早晨起床后牙垢里的细菌是粪便中的10倍。起床立马喝水就会将细菌喝下肚，可能会产生糖尿病和心肌梗塞等影响。对此，牙医的建议是先漱口减少口腔里的细菌，以免喝下肚扰乱肠道菌群。

此外，牙医还给出了其他口腔健康小贴士，包括睡前认真刷牙减少细菌、可使用漱口水（至少坚持30秒）、充分补水不至于早起太渴等。