一个球一把拍子，你会想到什么运动？ 羽毛球、网球、乒乓……其实还有一项不为大家熟知的运动——柔力球。

薄布面的球拍，装有细沙的球，以太极为根源的柔力球看似软弱无力，实则重在力度的拿捏，对体力消耗也很大。这一项运动本来主要受到老年人的欢迎，后来慢慢在高校流行，今年，还成为了第十三届全运会的群众项目。代表上海队出战的，是一位普普通通的自行车管理员——赵红珍。

清晨的公园，树叶错落间洒落阳光，伴随着小音箱中传来的音乐，赵红珍已经开始练习柔力球了。勾腿、转身，大幅度划臂之后接一个手腕翻转，她的动作有太极武术的潇洒自如，又融合了舞蹈的美感。外行人乍一看还以为球是黏在拍子上的，赵红珍笑着说她四年前第一次接触柔力球的时候，也这么以为。

柔力球的难练程度远超常人想象。起初赵红珍在公园练习时一度遭到同伴嘲笑，大家都觉得这个项目没有技术难度，后来，同伴们都因为难度系数实在太高而相继放弃，四年后的今天，小公园里就只剩赵红珍一人在坚持练习。“既然喜欢，就要脚踏实地，一步一步，自己规范自己。”工作之余，赵红珍会上网搜索教程视频，自己在家跟着做动作；发现自己和别的省市队选手差距很大，就利用业余时间反复练，练到熟能生巧；比赛前夕，她还常常和老师研究编排到深夜……

“请上海市赵红珍入场。”全运会的比赛场上，赵红珍的整套动作彰显着自信与坚定，这来源于她四年来的坚持和努力。“既然想好了去拼，我就一定要全力以赴，比出个名堂来。”她确实比出了名堂！以一名“草根”运动员的身份，在预赛中取得了第六名的好成绩，直接晋级决赛。

平头百姓能够走上全运会决赛的赛场，与专业运动员同台竞技、一较高下，这是所有热爱体育的普通人心中的骄傲。“我会一直学下去，如果需要，下一次我还会参加全运会。”赵红珍的眼中闪着坚定。

关键帧：
一日一习，
十日自如。
四年坚守，
水滴石穿。

（看看新闻knews记者：李会杰 朱亦敏）