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脊柱外科专家告诉你：背部锻炼也很重要

Name: 脊柱外科专家告诉你：背部锻炼也很重要
Uploaded: 2026-06-02T01:07:00Z
Duration: 2 min 25 s
Description: 很多人只在腰痛时才开始关注脊柱，其实真正重要的是平时的背部力量维护。长期久坐、低头、缺乏运动，会让脊柱压力越来越大。脊柱外科专家提醒：科学的背部锻炼不仅能改善姿态，还能帮助减轻腰背不适，保护脊柱健康。一起来看上海市养志康复医院脊柱外科/脊柱康复科主任周盛源的科普。

2026-06-02 09:07:00 看看新闻Knews综合

很多人只在腰痛时才开始关注脊柱，其实真正重要的是平时的背部力量维护。长期久坐、低头、缺乏运动，会让脊柱压力越来越大。脊柱外科专家提醒：科学的背部锻炼不仅能改善姿态，还能帮助减轻腰背不适，保护脊柱健康。一起来看上海市养志康复医院脊柱外科/脊柱康复科主任周盛源的科普。

编辑：	钱俣颢
责编：	董一华

关键词：脊柱外科

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