今天（7月5日），随着东北冷涡的东移发展，强降雨依然集中在内蒙古东北部、东北地区等地；而南方地区的降雨则主要集中在长江沿江一带，不过雨势较上周总体偏弱。此外，今天开始，华北地区高温又将重新“点燃”，预计河北中南部、河南北部、山东北部等地部分地区的最高气温或达40℃以上，注意防暑。

内蒙古黑龙江等地雨势强劲 南方新一轮降雨明起拉开序幕

昨天开始，我国东北地区的降雨增强，黑龙江、辽宁、内蒙古东北部等地先后迎来雨水，据实况监测显示，内蒙古通辽、吉林松原和四平、辽宁沈阳和铁岭等局地出现大暴雨。另外，南方地区的降雨减弱并逐渐南压，雨水主要集中在长江中下游沿江地区，像是安徽南部、湖南中部等地部分地区出现大到暴雨，安徽池州、湖南长沙等局地大暴雨。

今天，东北地区的强降雨还将继续打卡；南方地区的降雨则依然集中在长江中下游沿江地区。中央气象台预计，内蒙古东北部、黑龙江中南部以及云南西部、重庆中部、浙江北部等地部分地区有大到暴雨，其中，内蒙古东北部局地有大暴雨（100～110毫米）。

明天，西南地区东部至江汉、江淮、江南北部等地又将有一轮新的降雨过程上线。预计，内蒙古东北部、黑龙江南部、西藏东部、江淮、江汉中南部、江南东北部、川西高原、重庆、云南西部等地部分地区有中到大雨，其中，苏皖中部等地部分地区有暴雨或大暴雨（100～110毫米）。

后天，内蒙古东南部、东北地区南部、江淮、江南北部、四川西部和南部、贵州北部、云南西部等地部分地区有中到大雨，其中，辽宁西部、安徽东南部、江苏中南部、湖北东部等地部分地区有暴雨（50～70毫米）。

据了解，南方新一轮降雨过程的强度整体不强，但因为发生在副热带高压外围，具有充足的不稳定能量，因此对流性强，会出现分散性的暴雨甚至大暴雨。9日之后，西北地区东南部、四川盆地、黄淮等地还将有明显降雨过程。总体而言，本周我国主雨带呈现沿着长江南北两侧摆动的特点，对江淮等地来说，7月上旬是一年当中降雨最多的时段，目前的降雨格局也比较符合常年状态。

华北平原高温重“燃” 南方最高温35℃+范围发展增多

气温方面，前两天，华北地区的高温短暂消退，京津冀等地暂时退出“高温群聊”。

不过，今天开始，干热晴晒的天气将再度回归华北地区的天气舞台，预计5日至10日，京津冀、黄淮等地将再现持续性高温天气，河北中南部、河南北部、山东北部部分地区最高气温可达40℃或以上。预计上述地区的高温将在6日左右达本轮鼎盛，部分地区或现同期少见的高温；8至10日，华北地区范围将缩小，强度减弱，多地退出高温行列，而河北南部、河南多地则依然维持高温状态。像是郑州，预计本周高温“天天见”，7日最高气温或达41℃，这可能是今年郑州首次上40℃。

在南方，高温、高湿依然是天气舞台的“主旋律”。本周五前，最高气温35℃+的范围将发展增多，特别是6至7日，江南雨水进入暂歇期，35℃以上的高温范围几乎覆盖长江以南大部地区，体感气温更是可能超过40℃，小伙伴们需继续做好防暑降温工作，注意多补水，合理使用空调，保持良好心态，避免情绪中暑。