今天(6月10日)是上海入梅首日，一早淅淅沥沥的小雨十分应景，湿度达到了92%，未来十天也都将有雨伴随。天湿物潮，人烦躁，对身在江南的人而言，每年的梅雨季总会带来不少烦恼，最直接的就是没完没了的阴雨和潮湿的空气，市民们有没有做好应对准备呢？ 




郑阿姨的孙女囡囡今年刚满两岁，十分活泼好动，这两天稍微动一动就出一身汗，为了防止孙女着凉，郑阿姨每天要给她换洗多件衣服。而接下来的梅雨季，郑阿姨生怕不能及时把囡囡的衣服晾干，她利用取暖器和晾衣架拼出一款“烘干机”。



梅雨季节除了衣服迟迟不肯干外，衣橱里更是容易又潮又霉，郑阿姨又使出了一个小妙招。她拿出一容器，竟舀了些洗衣粉当作除湿剂，并用保鲜膜封上后，扎几个小洞，放进衣橱。 



另外，湿气大也容易积聚在人体内，如不能有效排出湿气，容易产生腹泻、痛风、糖尿病及心脑血管等疾病。所以中医认为，"千寒易除，一湿难去，湿性黏着，如油入面。”。



那么遇到这样的情况，我们应该如何调整呢？ 
医生建议，首先要调整好情绪
，做一些适当的运动和锻炼，其次，可以用一些中药来进行调理，比如可以用一点冬瓜皮，茯苓或者茯苓皮等来调整，淡渗利湿把体内蓄积的湿气排掉。

 （素材来源：宝山台 编辑：施荔）