年轻人疲劳综合征的中医非药物疗法

为帮助公众了解更多权威专业的医学知识，做好自身健康管理，2025年，申康中心汇集上海37家市级医院“优势学科+科普达人”，全新策划推出市级医院“明星医护”系列科普。本期遴选上海市中医医院治未病科的权威专家，聚焦痰湿体质人群合并代谢性疾病、桥本甲状腺炎患者以及年轻人疲劳综合征的中医养护开展系列科普，帮助大家更好地了解中医调理方法，提升生活质量。

随着现代生活节奏加快和学业、工作等压力的增加，年轻人的身体健康问题也日益突出，有部分年轻人甚至出现了早衰的迹象，表现为长期的体力透支、精力不足和身体机能下降，即“疲劳综合征”。为改善身体状况，越来越多的年轻人开始关注中医的养生智慧。

年轻人疲劳综合征的中医非药物疗法包括哪些？手部、眼睛、腰部的疲劳可以通过怎样的方式缓解？饮食方面需要注意哪些？本期视频，张毅医生为大家科普缓解身体疲劳的中医非药物疗法，一起了解。

编审：沈晓思