疫情期间如何保持心理健康？600号专家来支招

疫情反复，有些朋友难免觉得内心忐忑不安。上海市精神卫生中心心理治疗师李黎建议：这个时候要记住两个心理关键词。

第一个关键词是“接纳”。学习接纳困境是生活的一部分，我们才有走出困境的勇气和底气，同时也要学会接纳那些焦虑、害怕、恐惧这些负面的情绪。换个角度来看，这些负面的情绪很有可能会对我们有益。

第二个关键词是“适应”。不管接下来是面临封控还是解封，每一天、每个人做好自己当下的事情，就是面对疫情最好的态度。

（编辑 阮丽）