咱们……去宋朝吧。

那长达22米《清明上河图》记录着宋朝老百姓的各种生活。

清明上河图

好大一群人啊 …… 这活脱脱就是一个大都市，哪里看得出他们在避暑呢？

清明上河图中的冷饮摊

这个路边摊，挂着一个招牌，上写“香饮子”。“香饮子”是什么? 就是饮料。宋人市场上有各色饮料出售。如果是六月天，还有冷饮暑。《东京梦华录》说，六月时节，汴梁的“巷陌路口、桥门市进”都有人叫卖“冰雪凉水、荔枝膏”，“皆用青布伞，当街列床凳堆垛”。所以这宋朝街市即便烈日炎炎，人们也能从冷饮中获取一丝凉意。

当然，宋朝的文人面对“高温”自有一种文雅态度。宋代诗人释子益，写出了自己心中最诗意的选择，“酷暑炎炎何处避,不在炉汤炉炭里。北窗一枕黑甜余，细听松风杂流水”。宋代女词人李清照在《醉花阴》中则有“玉枕纱橱，半夜凉初透”的词句。“玉枕”指的就是青白釉枕。

夏日炎炎，枕着瓷枕，看看能否在心头涌现出一种诗人的凉意……

瓷枕

更多的诗人则写“酷暑已旬日，熏炙势自如” （来自孔武仲《伏中作二首》） “酷暑如酷吏，顷刻不可对” （陈造《立秋日》）…… 两宋时，三伏酷暑的极端天气是不少的。

公元1400年以前，高温天气涉及范围最大的一次，发生于南宋嘉定八年(公元1215年)。今河南、安徽、江苏、湖南等省份均遭受热灾。这一年又恰逢大旱，灾情严重。《宋史•五行志二》上有这样的记载：“五月大燠，草木枯槁，百泉皆竭。”“燠”的本意是温暖，史书上称“大燠”，则是“太热了”。因为对水的需求过于旺盛，书上还说“行都斛水百钱，江淮杯水数十钱”。一杯水，十多块人民币？ 只能说如果不小心穿越到那个时代，请自带好水。

不过好消息来啦！ 宋代开始有了高温补助！

《宋史•真宗纪二》中记载，宋景德四年 (公元1007年)，“六月，盛暑，减京城役工日课之半”。用现在的话来说，就是皇帝赵恒(真宗)亲自下圣旨，在京城的打工者每天工作量减少一半。

记得哦，那一年如果有人逼你上班，请拿出圣旨反驳！

热，热甚

时间再往前推，进入唐朝。

唐贞元十四年(公元798年)，“春夏大旱，粟麦枯槁”。《旧唐书•德宗纪》上称“夏，热甚”。通俗说来，就是这个夏天太热了。

唐代的宴会上出现了“酥山”——奶油制成的冷冻甜品。

手捧酥山

唐代的高官显贵们显然被炎热的夏日逼得脑洞大开。

《唐语林》卷五记载御史大夫王某“宅第有一雨亭。檐上飞流四注，当夏处之，凛若高秋”。

刘禹锡《刘驸马水亭避暑》诗也描述了水亭特色：“千竿竹翠数莲红，水阁虚凉玉簟空。琥珀盏红疑漏雨，水晶帘莹更通风。”这种水亭，利用机械将冷水输送到亭顶的水罐中贮存，然后让水从房檐四周流下，形成雨帘，从而起到避暑降温的效果。

凉屋

更土豪的做法，唐代的杨国忠则造了座冰山来避暑。《开元天宝遗事》卷上记载：“杨氏子弟，每至伏中，取大冰使匠琢为山，周围于宴席间。”

消暑

要不……穿越去唐朝以前的朝代？ 剩下的选择虽然不多，但是各朝代避暑指南还是可以满足一下大家。

汉晋时代，热了只能靠洗澡咯。

古人洗手净面，清洁身体，使用“澡豆”，作用相当于肥皂，大约汉晋时期已流行于富贵之家。澡豆不是豆子，而是加入各色香料、草药的豆粉。如果不想这么奢侈，还可以用皂荚，也就是皂角。

那时候河里干净，可以傍晚洗洗澡。——这类图片选择不多，多为春宫图，打了马赛克立马就显得避暑避得太不正经，有伤风化，所以特地选了这幅。

古人洗澡

还有一种情况，穿越到汉代，可以去选择做“凌人”——在夏日管理巨型冰柜“凌室”。

西安北郊的汉长安城长乐宫五号遗址，有一个平面呈长方形的大房子，四面由夯土筑城土墙，东西长27米，南北宽6.7米，总面积近1400平方米，顺着土墙四周建有回廊，地面有条状的沟壑印记，在东侧有一个管道直通墙外，这就是大汉王朝最大的“冰柜”，考古学上称为凌室。

凌室

凌室下水

中国古人用冰历史悠久，在夏朝历书《夏小正》说，每到三伏天，朝廷把藏冰当做珍贵的礼物赏赐给士大夫，《周礼》中也有“凌人掌冰”的记录，以后各代王室、朝廷设有专门机构和官吏，负责掌冰的官吏称为“凌人”；

所以若选择做“凌人”一职，那画面一定很美“手捧冰块，穿过宫殿”……

凌人掌冰

在炎热的夏季，古人还会把冰从凌室取出，放置在鑑内，起到调节空气湿度，降低室内气温的功能。《周礼•天官•凌人》中载： “春始治鉴”，注中解释：“以盛冰……以御温气。”根据史料推测，这大概是中国最早的“空调”雏形。

上林鑑

另外，东汉洛阳汉魏故城，出现了冰井，井里藏冰，在冰井口搭建凉亭，取名清凉殿。

若穿越到了那个年代那个地点，记得千万要抢先命名此避暑良方 ——“深~井~冰”！