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三伏天晒背成养生热门 医生提醒科学适度

2024-07-16 23:35:43 广东台  陕西台

三伏天已经到来,晒背这种养生方式迅速在网络上走红,成为许多人追捧的养生新宠。那么这种养生方式是否可行,又该注意些什么呢?“减重、祛寒湿、缓解经期疼痛、带来心情愉悦”,晒背真的有网上传的这么神奇吗?


从中医角度来看,晒背具有一定的养生功效。夏日适当晒背可以起到补阳的作用,对于骨骼来说也可以起到补充维生素D的作用。 



不过医生建议,晒背一般在上午的九点到十点,下午四点到六点,不要选择特别炎热或者特别闷热的环境进行晒背。因为要预防中暑的发生,同时晒背的时间也要进行控制,在十到二十分钟左右就可以了。不建议大家在晒背的过程中大量出汗,这样会导致有些人出现中暑的情况。同时不建议大家光背去晒,因为紫外线对于皮肤还是有一定损伤的。

编辑: 丁桃 杨天琦(实习)
责编: 冷炜
版权声明:本文系看看新闻Knews独家稿件,未经授权,不得转载
关键词: 晒背养生三伏天中医

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