你有没有过这样的感受:一休息就头痛,一上班就好了?这可能是你上班压力太大了。急性压力激发的肾上腺素和皮质醇会产生短暂的免疫和止痛效应。一旦工作放松下来,这种“激发状态”迅速消退,各种毛病就“冒头”了。
但也有人一上班就头痛,一下班就好转?这也和激素有关。长期压力会让人产生“情景化头疼”。即使人整体状态不错,但一进入办公室,我们的大脑就调取“工作等于疲惫”的记忆,身体就会开始分泌压力激素,导致头部血管痉挛,造成头痛,这其实是身体在提醒你:该休息了。
所以,劳逸结合,给自己减减压吧。离开工位,去窗边或户外透透气;利用工作间隙,闭眼放松或做做头部拉伸;周末多去自然环境走走,给身体“充氧”。
| 编辑: | 周杰 |
| 责编: | 姚乐 |

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