你是否总是一吃完饭就胀肚，过了很长时间也不消化，要靠打嗝来排气；还容易反胃、恶心，没吃多少就饱了；可是一去医院检查，医生却说哪里都没问题，这到底是什么情况？如果经常有这些症状，你可能就是得了功能性消化不良。

功能性消化不良是指位于中上腹部的一个或一组症状，主要包括上腹痛综合征、餐后不适综合征。它的主要症状有饭后胃胀、容易饱、上腹部疼痛或灼热等。上海中医药大学附属龙华医院脾胃病一科主任朱凌宇介绍，对于功能性消化不良的患者，食物选择上要避免吃不易消化和不健康的食物，多吃有助于消化的食物如山楂 西红柿 香蕉 苹果等；运动上要注意饭后先休息三十分钟，再进行轻度运动，如散步 太极拳 八段锦 瑜伽等。

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