近期火遍全网的“奶皮子糖葫芦”正在让一批年轻人成为“甜蜜的受害者”。有人每天必吃几串，结果脸色暗沉、皮肤松弛，被医生诊断为：糖化脸。这样的爆红美食，一不小心吃多了该如何补救，一起来了解下。

最近，一名网友发帖称，自己迷上“奶皮子糖葫芦”后，脸色越来越差，去医院检查才知道，是糖分摄入过高引发了皮肤糖化反应。

医生指出：糖化反应是体内多余糖分与胶原蛋白长期结合的结果，会让皮肤暗沉、松弛，还可能增加动脉硬化和白内障等健康风险。

高脂血症的人要控制，血糖高的人要控制，肥胖的人群要控制，代谢综合症的人要控制，因为它本身是源于奶制品，无论是牛奶或者羊奶，我们中国人一部分人群当中就是乳糖不耐受，要注意，就是过敏的。

营养师指出，一串奶皮子糖葫芦热量高达450大卡，相当于两碗米饭。若不小心吃多了，可以通过减少当天其他餐食的热量或增加运动来平衡。

一个奶皮子糖葫芦是四百五十大卡，至少要步行一万步才能把它消耗掉，跑步可能半个小时！建议就是大家可以一起分享，比如说两到三个人吃一串，吃个两到三颗，可以尝一尝，今天我们吃了糖葫芦，就主食量要控一控，可以稍微减半，避免我们总的热量超标。