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防止压力太大“脑过劳” 医生称可以试试发呆

2021-01-27 15:03:35 看看新闻Knews综合

据日本媒体近日报道,一位脑神经外科医生介绍说,近10年里,来门诊咨询健忘问题的40到50岁中年患者有明显增多趋势。究其原因,主要是因为工作压力、子女教育和赡养双亲等问题,加上网络时代无处不在的信息导致的“脑过劳”。



“脑过劳”是指大脑接受的信息量过大,超过其处理能力,导致出现疲惫状态。



在疫情居家期间,各种视频电话会议、信息图片文件、智能手机随时都会让你进入工作状态。久而久之,大脑更加不堪重负,出现“脑过劳”的状态。



如何防止“脑过劳”?医生给出的建议是:每天尽可能抽出一定时间,远离电子产品,放空大脑;做一些简单的家务,让自己放松下来;出门散散步,调动全身心去接触和享受大自然。


为了能让我们平时的工作学习拥有更高的效率,不妨发个呆,给自己的大脑放个假。


(编辑:白白)

版权声明:本文系看看新闻Knews独家稿件,未经授权,不得转载
关键词: 发呆 发呆 脑过劳健忘

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