躺在床上，却辗转难眠；或是明明睡了一夜，醒来却疲惫不堪，这样的睡眠困扰，已经成为现代人的“流行病”，但睡眠障碍的背后，原因往往错综复杂，绝非一颗安眠药就能解决。为此，沪上已经有多家医院都开设有专门的睡眠门诊，尝试为患者提供全新的解决方案。

这是李薇连续失眠的第15天。这位00后年轻人说，一切是从跨年“玩嗨了”开始的。不过医生发现，可能另有隐情。

“要是周末没啥事，（手机）就看到两三点。”李薇说道。

在龙华医院的中医睡眠门诊，医生关注的远不止“睡不着”这三个字。情绪、饮食、生活习惯……都是解开睡眠谜题的关键。尹平医生给出了具体建议：“手机不上床，玩手机的一小时时间，放到沙发上去玩。”

问诊后，尹平医生为李薇实施了针灸治疗。银针入穴，艾灸盒上静静燃烧出缕缕温热。在这股力量的安抚下，李薇陷入了一场久违的安睡。“确实想睡觉，因为比较暖和。”她治疗后表示。

和李薇不同，白领小孙的失眠，则更像一场与自己的拉锯战。终日伏案，思虑过重，让他的夜晚也总是思绪纷扰。

“就是像白天一样，（脑子）转速很高的，有很多的心思和想法在脑子中就出现了，你抑制不了。”小孙描述道。

小孙说，自己也跑过不少医院，但除了靠安眠药来换回一晚安宁，他更期待能有根治的办法。“睡前吃了（药）以后呢，我可以一觉睡到早上。（不吃药）感觉整宿整宿……那种很严重的状态，我不知道这是戒断还是什么。”

尹平医生解释道：“中医它是讲究整体论治的，所以说我们不仅要去治疗失眠的问题，那么也会同时治疗它伴随的症状。比如有些脾胃不好的，有些情绪不好的，或者有些颈腰腿痛这些疼痛，可能都间接导致睡眠问题，所以我们是一起治疗的。”

医生透露，来看睡眠门诊的，年轻人占了一大半，很多是由于生活节奏太快，医生要做的，常常是帮他们减速、减压，调整生活节奏。但还有一部分来到睡眠门诊的，则是受到了一些疾病的影响。

复旦大学附属儿科医院的睡眠障碍多学科联合门诊里，一场阵容豪华的“圆桌会议”正在进行，会诊专家来自耳鼻喉头颈外科、呼吸科、精神心理科、康复科、神经内科、中医科等，为的是解决15岁女孩小雨的睡眠问题。畅雨患有天使综合征，这种罕见病常伴随着睡眠障碍。

“白天也不怎么睡，然后晚上也是一直总是要醒来。”患者母亲张女士说。

从小雨1岁多确诊以来，张女士就一直带娃四处奔波求医。这次的会诊，各路专家共同调阅其过往检查数据，经过了一个小时的讨论后，一套整合了行为干预、物理治疗和精准用药的个性化方案出炉了。

“晚上当她醒来的时候，确实不要开灯。”
“还是以滋阴，清心火，同时还有一个安神的政策。”
“动态观察她脊柱侧弯要是加重了，整个呼吸功能都有可能受影响的。”

当天，精神心理科医生对小雨的日常行为习惯进行调整，中医科医生则给畅雨妈妈演示了耳穴贴压的手法，嘱咐母亲每日按压。后续的治疗，张女士只需要按照方案，带女儿依次去对应科室即可。“省得我们各个科室去挂号、去找什么的。然后所有科室的医生，都是对这个疾病是了解的。”张女士感到方便了许多。

小雨的病症虽然罕见，但是却揭示了睡眠障碍诊疗中的一个普遍困境：病因复杂，牵涉多科。患者常常是奔波在多个科室间，但失眠、早醒、日间困倦等状况背后，可能潜藏着焦虑抑郁、神经系统疾病等多种根源。

为此，现在上海多家医院的睡眠门诊，采取了多学科联动的模式，希望能让患者减少等待与奔波。像复旦儿科医院的睡眠障碍MDT门诊，让“患者找着科室转”变成“专家围着患者转”，从会诊到方案只需一天时间。龙华医院则与市精神卫生中心联手，开设“睡眠管理与情志疾病多学科门诊”，中西医可以协同来评估与诊断。

复旦大学附属儿科医院院长王艺介绍：“医生在单一学科看了以后，认为这个孩子他需要多学科的介入，就可以进行转介，然后去给他预约，尽快地就进行多学科的联合会诊，迅速制定相关的干预。”

睡眠门诊日渐受欢迎，可以看到各家医院正通过跨学科的联动，试图为睡眠困扰这道现代健康难题，找到更科学、更人性化的解决方案。医生也提醒，保持相对稳定的睡眠习惯，减少睡前的手机使用等等，仍然是对普通人有效的促眠手段，如果发现自己确实长期存在睡眠障碍，也可以寻找医疗机构寻求更有针对性的解决方案。