现代人的生活方式正悄然重塑我们的生理节律：深夜刷手机、吃夜宵……这些看似便利的习惯，却可能在不知不觉中干扰身体最基础的代谢功能。中国科学技术大学薛天教授团队通过研究发现，夜间光照会显著削弱机体对血糖的调控能力。进一步研究解析出完整通路——光信号经视网膜中第三类感光细胞（ipRGCs），最终抑制棕色脂肪组织的活性。棕色脂肪本可通过消耗血糖产热，加速血糖清除；而夜间光照却通过该神经环路抑制其功能，导致血糖清除延迟。这一机制为流行病学观察到的“夜间光污染与2型糖尿病、肥胖高相关”提供了因果证据，也为现代生活方式相关代谢疾病的防控提供了新视角。

光是如何影响人体血糖调控的？我们又该如何在“屏幕不离手”的时代，重建光与代谢之间的健康边界？《锚点》对话中国科学技术大学薛天教授，东方卫视2月4日22点，新闻综合频道2月7日22点播出。