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“核桃奶”、“巧克力奶”、“早餐奶”……阿姨爷叔,您每天喝的一杯奶,真的选对了吗?有些带“乳”字的,其实不是纯牛奶,不仅没营养,反而喝进不少糖分和添加剂。一杯奶到底该怎么选?睡前一杯能不能助眠?小坊一次给您讲清楚。
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