脊柱平衡手法有哪些

为帮助公众了解更多权威专业的医学知识，做好自身健康管理，2026年，申康中心继续汇集上海37家市级医院“优势学科+科普达人”，焕新推出市级医院“明星医护”系列科普。本期遴选上海中医药大学附属龙华医院骨伤科专家团队，聚焦儿童身高、踝关节扭伤、腰椎间盘突出症、骨质疏松等话题开展系列科普，提高公众对骨骼健康的认识和理解，筑牢健康基石。

中医理念认为，颈肩腰腿痛等慢性筋骨病，大多是由于患者气血痹阻、脏腑失调，维持机体动静平衡的筋骨失衡所致。脊柱平衡手法的“三步九法”，通过刺激穴位、皮部和经筋，能激发人体固有的调整与自愈能力。

脊柱平衡手法包括几个步骤？如何操作？本期视频，姚若愚医生为大家演示脊柱平衡手法相关知识，一起了解。

编审：沈晓思

编辑：刘佳佳