“今晚去哪跑？”生活中这样的对话你一定不会陌生，运动不知不觉已融入普通大众的生活之中。一份基于QQ运动的《2016中国人运动报告》披露，2016年，中国人人均每天运动5112步。出人意料的是，贵阳的运动指数完爆了北上广深等一线城市。

在人们印象中，北上广深这样的一线城市人群似乎更爱运动，但《2016中国人运动报告》中，对城市日均步数和城市运动意愿程度进行组合分析得出的“城市运动指数”来看，贵阳的城市运动指数为97、城市日均步数为5941步，两项数据均为全国最高。其次是长春、大连、南京和深圳，而在各大排行榜包揽“前三甲”的广州、上海和北京，却分别排在第10、20和25位。        

在排名靠前的城市中，有一个共同点是空气质量较高，如贵阳长期处于空气质量“优”的级别，可见城市环境对于运动有很大影响。而多次遭遇雾霾的首都北京，城市运动指数只有85，排在全国25位。另外在全国城市运动指数前30名中，长江以南的城市占据20个，或许因为天气的原因南方人更爱运动，同时也有从发达地区辐射到中西部、从一线城市延伸到二三线城市的趋势。

《2016中国人运动报告》还显示，中国人最常进行的运动中，健走占比36.93%、跑步占比23.56%，两者之和超过60%；之后是骑车14.60%、健身9.84%、跳舞3.46%等，看来国人更喜欢在日常生活中可以随时进行的运动。门槛低、效果好，是健走和跑步占比最高的原因，这也直接带动了马拉松的火爆，北马、上马、厦马、汉马……马拉松可谓全国开花。

运动和健康息息相关，近年来高血压发病率增高，年轻人特别是城市白领日益增多，长期久坐办公室、缺少运动是首要原因，这一点在报告中也有体现。报告显示，18岁以下及28-36岁年龄段平均步数在5000步左右，步数较低，反而46岁以上的中老年平均步数在5400步以上，他们有较多的时间运动，对健康的重视也更强。

从性别来看，男生比女生平均运动步数更高，男生平均5559步，而女生只有4508步。这一点也符合"男生喜动，女生好文静"的常理。


从时间来看，运动和气候息息相关。一月和八月正值最冷和最热的时间段，国民平均运动步数落到低谷，均在5000步左右；四月、十二月正是气候适宜的月份，国民运动步数形成两个峰值，步数均在5500步左右。

如果细化到具体日期，全年运动步数最少的日子是2月13日，平均每人步行4216步；最高为11月11日，平均每人步行达到5997步。2016年2月13日这天是正月初六，四处拜年的人们正好在家休息，又是情人节前一天，大家似乎都不想动。

而11月11日步数最高，离不开广大快递员的贡献。《2016中国人运动报告》显示，在众多职业当中快递员平均步数最高，达到8803步；而学生的平均步数最低，只有5668步，看来年轻人还是得多动起来。

（编辑：陈佳雯）